Sau mỗi lần sinh đẻ, thân thể của người phụ nữ thường không được sạch sẽ. Sự thật sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh, không kiêng khem có sao không.
Đối với chị em phụ nữ mà nói, không có điều gì đáng quý và đáng tự hào hơn thiên chức làm mẹ. Thế nhưng, sau mỗi cuộc sinh nở, các chị em dường như trở lại thời nguyên thủy với đủ thứ kiêng khem. Cái kiêng đáng sợ nhất chính là kiêng nước. Vậy rút cuộc, sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh? Quan điểm kiêng nước lưu truyền muôn đời của phụ nữ Việt Nam có thực sự hữu ích và tốt cho sức khỏe mẹ và bé hay không?
Phụ nữ Việt Nam với quan điểm kiêng đụng nước sau sinh
Trên thực tế, các mẹ cần phân biệt rõ giữa việc sử dụng nước và nước lạnh sau sinh là hoàn toàn khác nhau. Theo khoa học, sau khi sinh thường 12h hoặc sinh mổ 48h (sau khi bạn có thể đứng dậy đi lại bình thường), các mẹ nên đi tắm để tránh cơ thể bị bốc mùi, bẩn thỉu dễ lây bệnh cho con. Hơn nữa, sau sinh, cơ thể các mẹ đang rất mệt mỏi và ngứa ngáy, nếu được tắm rửa, gội đầu sạch sẽ, bạn sẽ cảm thấy khoan khoái hơn. Nếu bạn cố làm theo các quan điểm kiêng khem đến 1 tháng trời không tắm, chắc hẳn bạn sẽ có vài vấn đề to nhỏ về da liễu đó.
Điều bạn cần lưu ý là: chớ nên đụng nước lạnh ngay trong thời gian đầu sau sinh vì những lý do này:
- Cơ thể phụ nữ sau sinh có sức đề kháng rất kém. Bạn đã mất quá nhiều sức lực trong khoảng thời gian sinh con. Nên ngay cả khi bạn cảm thấy quá nóng nực, cũng đừng tắm bằng nước lạnh nhé. Thông thường, nước lạnh sẽ làm giảm các phần cơ đau nhức trên cơ thể. Nhưng phụ nữ vừa sinh xong dùng nước lạnh sẽ dễ bị cảm lạnh, ốm, và ảnh hưởng đến tì vị nói chung.
- Phụ nữ sau sinh có nên uống nước lạnh? Câu trả lời chắc chắn là không cho các mẹ. Ngay cả khi nước lạnh, kem, sữa chua hay các món sinh tố lạnh rất giàu dinh dưỡng và là món khói khẩu, các mẹ cũng nên kiêng nhé. Không phải để tránh bị ê buốt răng khi về già theo như “truyền thuyết kiêng khem” của các bô lão ngày xưa đâu. Uống nước lạnh, ăn đồ lạnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ, và cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ sau sinh nữa. Thay vào đó, hãy ăn đồ nóng, uống nước ấm để cơ thể bạn không bị hao năng lượng cho việc cân bằng nhiệt độ trong và ngoài cơ thể. Việc uống nhiều các loại nước ấm nóng cũng giúp kích thích sữa mẹ về nhiều hơn.
- Sau sinh có nên đánh răng, rửa mặt bằng nước lạnh? Việc rửa mặt bằng nước lạnh được biết như 1 phương pháp đơn giản giúp chị em lưu giữ độ bền của làn da. Nhưng khi vừa đẻ xong, các mẹ nên tránh việc sử dụng nước lạnh hay nước mát để rửa mặt, nhất là vào mùa đông. Đánh răng bằng nước lạnh sẽ khiến răng bạn bị ê buốt, bởi thời gian này, men răng của mẹ cũng không khỏe như bình thường.
Vậy là, các mẹ sau sinh cần kiêng nước lạnh, chứ không phải kiêng nước như “các cụ” vẫn hay truyền tai nhau cả nghìn năm qua. Nếu bạn cảm thấy cơ thể của mình mẩn ngứa, có mùi khó chịu, bạn hãy đi tắm với nước ấm ngay nhé. Kiêng khem quá mức sẽ khiến bạn dẫn đến tâm lý mệt mỏi. Cũng chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chỉ ra rằng: nếu sử dụng nước sau sinh khiến các chị em phụ nữ bị yếu hay bị lạnh khi về già cả.
Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh
Sau khi vượt cạn, người mẹ nào cũng ao ước có nhiều thời gian để nghỉ ngơi, chăm sóc cho em bé vừa chào đời. Thật lý tưởng khi có những mẹ được chồng, hoặc bố mẹ đích thân chăm sóc, lo cho từng bữa ăn, giấc ngủ và tình trạng hồi phục sau sinh. Nhưng đa số, các chị em trong quá trình nghỉ sinh, vẫn phải tranh thủ vừa chăm con, vừa nghỉ ngơi, vừa làm việc nhà. Việc tránh đụng nước lạnh quá lâu là điều không thể.
Nhiều chị em phụ nữ cảm thấy áp lực, sợ rằng khi làm việc nhà như nấu cơm, rửa bát, giặt quần áo, hay lau nhà đụng phải nước lạnh sẽ khiến da mình bị ê buốt, ảnh hưởng về sau. Câu hỏi đặt ra là sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh? Nếu bắt buộc phải dùng nước lạnh cho việc nhà, các chị em hãy cố gắng kiêng hoàn toàn ít nhất 3 đến 5 ngày sau sinh nhé. Đây là thời gian cơ thể các mẹ đang yếu nhất, cần được giữ ấm để hồi phục sinh khí.
Mỗi lần sử dụng nước lạnh, các mẹ cũng cần lưu ý hạn chế để da tiếp xúc với nước lạnh quá lâu. Ví dụ như rửa bát, giặt đồ mất 20 – 30 phút, bạn hãy đeo găng tay dày để bảo vệ đôi tay của mình.
Nếu bạn đang thắc mắc, vậy sau sinh bao lâu thì có thể sử dụng nước lạnh như bình thường. Câu trả lời nằm ở khả năng hồi phục sức khỏe của bạn. Có những mẹ sức khỏe vô cùng đáng nể, vừa đẻ xong 1 tuần đã có thể sinh hoạt bình thường. Nhưng đa số các mẹ cần đến 3 tháng để cân bằng lại dinh dưỡng hay các chất quan trọng thiết yếu trong cơ thể đã bị mất đi do quá trình bầu bí và sinh nở. Có những người lại cần đến 6 tháng hoặc 1 năm để có sức khỏe tốt hơn. Tùy thuộc vào tình trạng cơ thể của bạn mà bạn có thể sử dụng nước lạnh như trước khi sinh.
Sau sinh bao lâu được uống nước lạnh?
Đối với các mẹ có món khoái khẩu là nước sinh tố, nước hoa quả, sữa chua, hay các loại đồ uống lạnh nói chung, việc phải kiêng ăn đồ lạnh quả là khó khăn. Nhưng việc đưa các đồ ăn, đồ uống lạnh vào cơ thể sẽ dễ hại dạ dày, làm các mẹ bị lạnh bụng. Việc này dẫn đến tình trạng sữa mẹ bị giảm đi đáng kể.
Ngay cả giữa những ngày hạ chí, và ngay cả khi các chị em đang bốc hỏa vì nực sữa, việc uống nước lạnh cũng không những không giúp bạn hạ nhiệt, mà còn khiến bạn nhanh chóng rơi vào tình trạng mệt mỏi. Uống nước lạnh, nước đá hay ăn thực phẩm lạnh cũng dễ khiến bạn bị tiêu chảy. Khi mẹ bị tiêu chảy thì em bé cũng sẽ gặp vấn đề về tiêu hóa. Cách bảo vệ nguồn sữa dồi dào và trong lành tốt nhất cho các con chính là các mẹ phải ăn chín, uống sôi. Việc này cần kéo dài không chỉ 1 hay 3 tháng, mà cho đến tận khi bạn cai sữa cho con.
Với những mẹ đã lâu không uống nước lạnh, sau khi sử dụng lại nước lạnh, hãy uống từ từ, mỗi ngày 1 ít để cơ thể bạn kịp làm quen, tránh lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy.
Bên cạnh việc kiêng nước, kiêng lạnh, các mẹ sau sinh thường phải mặc quần áo dài phủ kín toàn bộ tay chân hay đeo khăn quàng cổ ngay cả giữa mùa hè nóng nực. Cũng tương tự như việc kiêng nước, những quan niệm giữ ấm cơ thể này là hoàn toàn không có căn cứ. Nếu các chị em thấy nóng, thì mặc đồ thoải mái dễ chịu. Miễn sao tâm trạng, tinh thần các mẹ luôn vui vẻ, các mẹ sẽ hồi phục nhanh hơn, khỏe khoắn hơn. Tóm lại, sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh sẽ không còn là câu hỏi ám ảnh các mẹ vừa vượt cạn nữa. Chỉ cần bạn không lạm dùng nước lạnh hay đồ ăn lạnh để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
