Hạn chế nám phụ nữ sau sinh hiệu quả
Sau quá trình mang thai và sinh con, phụ nữ phải đối mặt với nhiều mối lo ngại về dáng người, nhan sắc, tâm sinh lí thay đổi. Trong đó, nám da xuất hiện như một căn bệnh đáng lo ngại của người phụ nữ giai đoạn này.
Ở một vài trường hợp, nám da xuất hiện ít, thời gian ngắn sau đó mờ dần, nhưng trường hợp khác nếu không có phương pháp trị nám đúng cách sẽ khiến chúng trở nên nghiêm trọng hơn.Điều đó khiến người phụ nữ luôn trong trạng thái stress, căng thẳng, buồn chán thậm chí biếng ăn và không muốn làm gì.
Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố cùng với những biến đổi cơ thể trước đó chưa đủ thời gian hồi phục. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu những lưu ý cũng như biện pháp nào có thể hạn chế nám sau sinh ở phụ nữ, giúp họ hồi phục lại sức khỏe và nhan sắc như thời kì trước mang thai.
Chăm sóc da hiệu quả từ bên ngoài
Để hạn chế nám, cần bắt đầu ngay với việc hạn chế những tác nhân, yếu tố có thể gây ra nám như ánh nắng mặt trời… Hãy đảm bảo che chắn đủ và đều đặn mỗi khi ra ngoài, sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng độc hại từ môi trường, tia tử ngoại. Ngoài ra, phụ nữ cần cung cấp thêm dưỡng chất cho da bằng việc sử dụng những loại mặt nạ phù hợp. Tuy nhiên cũng cần tìm hiểu thật kĩ loại mặt nạ trước khi đắp để tránh trường hợp da không thích hợp, gây kích ứng và đỏ da.
Bổ sung dưỡng chất từ bên trong
Người ta thường nói dạ dày của bạn được biểu hiện qua gương mặt của bạn. Điều đó quả thật rất đúng, một trong các cách trị nám da hiệu quả nhất chính là ăn uống đầy đủ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể,đặc biệt là ăn nhiều rau quả xanh, hoa quả, các loại nước ép cung cấp vitamin giúp chống lão hóa. Theo nhiều nghiên cứu, nước ép cà rốt hay nho là thức uống dinh dưỡng cực kì tốt cho da người phụ nữ, hãy bổ sung ngay vào thực đơn ăn uống của bạn.
Điều quan trọng không kém đó là luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng sẽ khiến làn da trông tồi tệ và xỉn màu hơn. Từ đó nám da cũng sẽ có cơ hội phát triển. Do đó các bạn nên có chế độ sinh hoạt, ăn uống điều độ, tập thể dục hàng ngày để cơ thể được khỏe mạnh và giúp thải độc tố tốt hơn.
Sử dụng kem trị nám
Một cách nữa đó là sử dụng các loại kem trị nám thích hợp để làm mờ và loại bỏ dần những vết nám xấu xí trên da. Để bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé, giai đoạn này bạn nên ưu tiên chọn những sản phẩm trị nám thành phần từ thiên nhiên, giúp trị nám hiệu quả mà ít gây ảnh hưởng đến sức khỏe bé và mẹ.
