Vòng bụng to lên và phệ trông thấy sau khi sinh luôn là đề tài khiến nhiều chị em quan tâm và tỏ ra lo lắng. Tuy nhiên, giờ đây với cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà, các bà mẹ không cần phải quá lo lắng về sự quá khổ của vòng bụng nữa.
Hãy cùng lamdep24.com khám phá phương pháp lấy lại vóc dáng chuẩn, đẹp cho các mẹ sau sinh các bạn nhé!
Nguyên nhân béo bụng sau sinh
Lối sống thay đổi sau khi sinh nở khiến mẹ bầu tăng cân không kiểm soát khó trở lại vóc dáng thon gọn.
- Ăn nhiều: với xu hướng ăn nhiều chọn thực phẩm bổ dưỡng để cho con bú. Các bà bầu sau sinh sẽ tăng cân khó kiểm soát.
- Căng thẳng: việc chăm sóc trẻ sơ sinh rất vất vả về cả tâm lý lẫn thể chất. Đặc biệt ở các trẻ hay quấy khóc cả ngày lẫn đêm. Điều này lý giải hiện tượng trầm cảm sau sinh thường xảy ra ở các bà bầu. Vì thế họ cần sự trợ giúp của chồng và người thân nhiều hơn.
- Ngủ ít: trẻ sơ sinh sẽ làm rối loạn giấc ngủ của bạn khiến mẹ bầu ngủ ít và giấc ngủ ngắn hơn. Theo các nghiên cứu ngủ ít có thể làm bạn giảm cân nhưng cũng có thể làm tăng cân đột biến.
- Lười vận động: người Việt ta có phong tục kiêng cử 3 tháng sau sinh. Họ không được ra khỏi phòng, tránh gió, tránh nước vì sợ ảnh hưởng sau này. Khoa học hiện đại không ủng hộ việc này nhưng ở nước ta vẫn còn tồn tại phổ biến. Việc nằm trên giường suốt 3 tháng sẽ khiến cơ thể tích trữ một lương mỡ dày.
- Vấn đề về tuyến giáp: sau sinh các hormone liên quan đến tuyến giáp thay đổi khiến mẹ bầu có nhiều rối loạn tâm lý và cân nặng. Nếu gặp vấn đề này cần trao đổi với các bác sỹ để đưa ra cách giải quyết hợp lý.
1. Cách giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng
Gừng có tính nóng cao, khi kết hợp cùng rượu và nghệ vàng sẽ tạo ra một hỗn hợp massage hiệu quả cho những người mỡ thừa nhiều.
Sử dụng hỗn hợp này để giảm mỡ sau sinh rất đơn giản. Bạn chỉ cần tắm người sạch sẽ, sau đó dùng rượu gừng thoa khắp người, trong khi thoa kết hợp massage body để lượng mỡ thừa được đào thải nhanh hơn. Việc sử dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng phù hợp với sức khỏe của mẹ cũng như rất an toàn cho việc chăm sóc và cho bé bú. Kiên trì với phương pháp dân gian này thì việc giải quyết béo bụng sau sinh chỉ là chuyện nhỏ.
2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh với muối nóng
Rang nóng gừng cùng với muối sau đó dùng chiếc khăn mềm cuộn vào đắp lên bụng, có thể kết hợp massage để có được vòng eo như ý.
Có thể đảo lại muối khi đã bị nguội bớt, muối nóng cùng với gừng sẽ hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân, hơi nóng sẽ làm cơ thể nóng lên cùng với hiệu quả giảm cân.
3. Bột quế giảm mỡ bụng sau sinh thật sự an toàn
Theo nhiều nghiên cứu, việc sử dụng bột quế để giảm mỡ bụng sau sinh sẽ giúp đánh tan đến 300% lượng mỡ vùng bụng. Áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất bằng cách kết hợp bột quế với chanh và mật ong. Sự kết hợp của ba thành phần này sẽ cho bạn một loại nước uống thơm ngon, có vị chua ngọt dễ uống.
Trộn bột quế, nước cốt chanh, 1 thìa bột ong rồi thêm 1 chút nước ấm. Bạn có thể uống vào buổi sáng. Bạn thực hiện cách này thường xuyên sau 2 tuần bạn sẽ thấy có sự thay đổi không chỉ về cân nặng mà cả vòng eo cũng thay đổi. Đây là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà đang được các mẹ ưa chuộng.
4. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng ngải cứu
Ngải cứu không chỉ được biết đến là một loại dược liệu giúp an thần, dưỡng thai mà còn là một loại nguyên liệu hỗ trợ tuyệt vời cho việc giảm mỡ bụng sau sinh.
Ngải cứu là một loại lá có mùi thơm nồng, hơi đắng rất khó ngửi, tuy nhiên chính vị gắt ấy lại làm nên giá trị dưỡng chất của cây ngải cứu. Thời xưa ngải cứu đã được sử dụng như một vị chữa bệnh về thần kinh, đau đầu, dưỡng thai, cầm máu, trị mụn, mẩn ngứa, cảm cúm, viêm xoang, nóng trong người,…đặc biệt là được rất nhiều các chị em phụ nữ dùng như là cách làm giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà vừa an toàn lại rất tốt cho sức khỏe.
Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.
5. Bí đao giảm mỡ bụng sau sinh đến từ thiên nhiên
Sử dụng bí đao để giảm mỡ bụng sau sinh là giải pháp giảm cân hiệu quả và an toàn cho các mẹ.
Bí đao có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ thừa và chống béo phì. Các nhà nghiên cứu cho thấy, bí đao chứa nhiều chất xơ có lợi cho hệ thống tiêu hóa, các vitamin A, C, E, B9 và khoáng chất giúp dáng thon gọn, tiêu hao năng lượng đáng kể và ngăn ngừa mỡ tích tụ vùng bụng.
Để thực hiện giảm mỡ bụng bằng bí đao, bạn có thể nấu canh bí đao ăn hàng ngày hoặc cũng có thể chế biến thành ly sinh tố bí đao, bằng cách luộc chin, ép lấy nước, pha loãng với ít đường để uống sau mỗi bữa ăn!
Công nghệ giảm béo sau sinh
Công nghệ giảm béo được đánh giá tốt và an toàn nhất hiện nay đó là Liposonix. Điều trị 1 lần duy nhất trong vòng 1h có thể giảm được 1 size quần(2,5cm). Đây là công nghệ không xâm lấn, không phẫu thuật, mang lại hiệu quả cao cho tất cả các vùng cơ thể.
Liposonix sử dụng công nghệ sóng cao tần sẽ phá bỏ các lớp mỡ cứng đầu dưới da như vùng bắp tay, vùng đùi… Đây là phương pháp khá an toàn được áp dụng rất nhiều ở các nước tiên tiến. Rất phù hợp với đối tượng là phụ nữ sau sinh không có điều kiện ăn kiêng và tập thể dục.
Ưu điểm:
- Ít gây đau đớn so với các phương pháp khác
- Chi phí hợp lý dao động 5 – 7 triệu/liệu trình.
- Hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 2 giờ/liệu trình.
- Không tác dụng phụ được đánh giá là an toàn nhất hiện nay.
Lưu ý: chọn các bệnh viện uy tín để thực hiện phương pháp này.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian để tìm hiểu về cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà mà chúng tôi giới thiệu trên đây!
Chúng tôi hy vọng rằng, những thông tin trong bài viết sẽ giúp các chị em có được giải pháp đánh tan mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả nhất!
