Cách giảm cân và đánh tan mỡ bụng sau khi sinh con được Deptuoi30 gợi ý dưới đây chắc chắn sẽ giúp các mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau 1 tháng mà không ảnh hưởng tới con.
Cách đánh tan mỡ bụng sau khi sinh: Phương pháp massage bụng
Cách giảm cân và đánh tan mỡ bụng sau khi sinh con đầu tiên là phương pháp Massage bụng. Đây là cách giảm cân và đánh tan mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất. Chỉ cần vài thao tác đơn giản, các mẹ bỉm sữa có thể tự massage giảm mỡ bụng tại nhà.
Cách massage như sau:
Chị em hơ ấm hai bàn tay trên than mọn, sau đó thoa tay massage hoặc dùng một túi vải, cho 1/2 muối hột, mang hơ trực tiếp trên lửa rồi đắp đều lên bụng. Khi massage hết nóng, chị em lại tiếp tục hơ than nóng. Có thể xem đây là cách giảm cân và đánh tan mỡ bụng sau khi sinh con hiệu quả, được nhiều chị em áp dụng nhất.
Ngoài ra, chị em có thể nhờ chồng hoặc người thân massage vùng bụng giúp. Dùng 2 tay, xoay nhiều lần trên vùng bụng để đánh tan mỡ. Chị em có thể giã một ít gừng tươi và đắp lên vùng bụng, dùng tay massage để gừng thấm nhanh qua da bụng, đốt cháy mỡ bụng.
Xem thêm: Chuyên gia tư vấn lão hóa tuổi 30
Đắp muối nóng lên vùng bụng
Cách giảm cân và đánh tan mỡ bụng sau khi sinh con thứ 2 là đắp muối nóng lên vùng bụng. Muối nóng có tác dụng làm săn chắc vùng bụng, giảm béo sau khi sinh cực hiệu quả. Các chị em có thể thực hiện theo các bước sau:
Lấy 1 bát muối, rang nóng lên. Sau khi đợi muối nguội một chút thì cho vào cái khăn và đắp lên vùng bụng.
Mỗi lần chườm muối nóng để đánh tan mỡ, mẹ lại hơ nóng lại. Mỗi lần chườm nên kéo dài từ 60 đến 90 phút. Thực hiện chườm muối nóng trong khoảng 1 tháng để đạt được hiệu quả tan mỡ bụng nhanh nhất.
Massage bụng bằng muối rang sẽ giúp vùng mỡ dưới da nóng lên và tan nhanh. Hơn nữa, phương pháp này không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ cũng như nguồn sữa của con.
Xem thêm: Cách trị nám da mặt cải thiện tới 99%
Đánh tan mỡ bụng sau sinh bằng gừng
Gừng là một trong những cách giảm cân và đánh tan mỡ bụng sau khi sinh con. Các mẹ nên thực hiện bước này sau 1 tuần khi sinh.
Có thể massage vùng bụng với gừng hoặc tinh dầu gừng. Ngoài ra, có thể đeo thêm đai quấn thảo mộc để làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ. Hơn nữa, sử dụng gừng để đánh tan mỡ bụng sau sinh còn giúp bụng săn chắc và tăng độ đàn hồi của da.
Chị em có thể tham khảo cách làm sau đây: Nghiền nhuyễn khoảng 1kg gừng tươi và 1 lít rượi trắng. Lấy hai nguyên liệu này ngâm với nhau trong vòng 1 tháng thì lấy ra massage vùng bụng hoặc đắp bụng.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, chất gingerol có trong gừng có tác dụng làm nóng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của chị em sau khi sinh. Rượu đóng vai trò như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm sâu hơn vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ vùng bụng.
Xem thêm: Làm đẹp bằng tinh bột nghệ
Chườm ngải cứu
Cách giảm cân và đánh tan mỡ bụng sau khi sinh con hiệu quả phải kể đến là chườm ngải cứu.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Chuẩn bị khoảng 5 đến 6 năm ngải cứu, khăn bông 2 chiếc, 2 viên gạch, bếp than tổ ong và 1 dải vải thô.
- Rau ngải cứu rửa sạch
- Đặt gạch lên bếp than để nung nóng
Cách thực hiện:
Khăn đã chuẩn bị gấp làm 2 lớp rồi trải lên bụng. Đặt ngải cứu và gạch nóng lên, sau đó đặt chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu cảm thấy quá nóng chị em có thể cho thêm ngải cứu hoặc cho thêm lượt khăn nữa phía dưới.
Đắp từng viên gạch lên bụng, nếu viên này hết nóng thì tiếp tục thay viên gạch khác lên bụng. Thực hiện liên tục như vậy trong vòng 1 giờ đồng hồ.
Sau khi chườm gạch và ngải cứu xong, các chị em tiếp tục quấn vải thô quanh bụng. Lưu ý, quấn càng chặt càng tốt. Chị em có thể dùng gen quấn quanh bụng để bụng thêm săn chắc.
Lưu ý, với chị em nào sinh mổ thì chờ sau hơn 1 tuần hãy thực hiện bước này nhé, còn những ai sinh thường có thể thực hiện ngay.
Ngoài cách giảm cân và đánh tan mỡ bụng sau khi sinh con này, chị có thể kết hợp ngải cứu với muối rang. Cho tất cả vào một túi vải sau đó chườm nóng lên bụng. Chị em nên thực hiện cách này từ 1 đến 2 lần một ngày, mỗi lần chườm khoảng 30 phút.
Nịt bụng sau sinh
Cách giảm cân và đánh tan mỡ bụng sau khi sinh con phổ biến nhất vẫn là gen bụng. Đây là cách sử dụng miếng gen hoặc mảnh tã quấn chặt vào bụng, tạo áp lực khiến vùng bụng trở nên săn và gọn hơn.
Tuy nhiên, các mẹ sau sinh cũng không nên quá nóng vội và sử dụng cách này quá sớm. Nếu nịt bụng quá sớm có thể bị khó trở, cản trở tuần hoàn máu, tức bụng, ảnh hưởng tới vết mổ…
Thời gian tốt nhất để nịt bụng sau sinh là từ 1 đến 2 tháng, tùy theo cách bạn sinh thường hay sinh mổ. Lưu ý, không nên gen bụng ngay sau khi ăn nhé.
Xem thêm: Làm thế nào để tăng lượng collagen cho da?
