Trà giảm cân được xem là giải pháp hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ nhằm loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Những loại trà giảm cân dưới đây không chỉ giúp ích cho sức khỏe mà giúp bạn có được thân hình thon gọn như mong muốn.
Tăng cân, béo phì luôn là vấn đề khiến nhiều người đau đầu nhất, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tình trạng này diễn ra ngày càng phổ biến do chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học của con người. Để giảm cân, không ít người đã phải áp dụng những bài tập khắc nghiệt cùng thực đơn ăn uống khắt khe, mà hiệu quả mang lại thường không cao do thiếu sự kiên trì.
Đó là lý do giải thích vì sao những sản phẩm giảm cân lần lượt được ra đời nhằm giúp chị em nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn mà không phải khổ sở giảm cân bằng những cách truyền thống. Bên cạnh tác dụng đào thải mỡ thừa tích tụ lâu năm, trà giảm cân còn ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngăn ngừa tụ máu, thải độc gan, thận…cực hiệu quả. Tuy nhiên, trên thị trường có khá nhiều loại trà giảm cân khác nhau, việc lựa chọn ra sản phẩm vừa đảm bảo an toàn vừa mang lại kết quả tốt là điều không hề dễ dàng.
Vậy, đâu mới là những sản phẩm giảm cân được mọi người ưa chuộng và đem lại hiệu quả thực sự? Hãy cùng Deptuoi30 tìm hiểu về những trà giảm cân an toàn nhất hiện nay nhé!
Top 16 loại trà giảm cân an toàn và hiệu quả nhất
Trà Ô Long
Đây là một loại trà giống quý được trồng phổ biến ở Trung Quốc và Đài Loan là nơi trồng nổi tiếng nhất. Tại Việt Nam, trà Ô Long được trồng ở những vùng núi như Yên Bái, Thái Nguyên, Mộc Châu…Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong trà Ô Long có chứa thành phần giảm cân cực kỳ tốt, khả năng đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn 157% so trà xanh thông thường.
Trà Ô Long được chế biến theo phương thức lên men 20-70%, vì thế loại trà này có vị thơm, màu xanh vàng bắt mắt và rất dễ uống. Nhờ vào lượng men ổn định nên cực kỳ phù hợp với những người bị cao huyết áp, mắc bệnh tim mạch, gan thận, giảm nguy cơ bị ung thư, loại bỏ các gốc tự do…
Đặc biệt, trà Ô Long chứa lượng calo thấp, tăng cảm giác no, vì thế đây được xem là loại trà giảm cân an toàn nhất hiện nay mà chị em không nên bỏ qua. Chỉ cần kết hợp ăn uống điều độ, tập luyện nhẹ nhàng sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn.
Trà xanh
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có thói quen uống trà xanh mỗi ngày kết hợp với tập luyện thể dục thể thao có thể giảm trung bình 2kg. Cũng bởi, trong trà xanh chứa hợp chất catechin với tác dụng giảm mỡ bụng, chuyển hóa chất béo thành năng lượng giúp loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể.
Mỗi ngày bạn có thể uống từ 4-5 tách trà xanh kết hợp tập luyện, ăn uống. Thực sự, nếu bạn biết cách sử dụng trà xanh vào đúng mục đích và đúng liều lượng, chắc chắn loại trà này sẽ mang đến cho bạn kết quả ngoài sức mong đợi.
Trà giảm cân Docy
Trà Docy được trường Đại học Y Dược nghiên cứu và bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc nhằm mang đến lợi ích sức khỏe cho cộng đồng. Thành phần chính trong sản phẩm bao gồm Sơn tra và Cam thảo, vì thế trà giảm cân Docy còn được gọi với cái tên Sơn Tra.
Công dụng của trà giảm cân Docy là giảm mỡ thừa trong cơ thể, điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ và giảm lượng cholesterol, tryglycerid…Trong quá trình sử dụng loại trà này, cơ thể trở nên thon gọn mà không ảnh hưởng đến làn da, sức khỏe. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1-2 túi, sau 1,5 đến 3 hộp bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
Trà giảm cân Figura
Thành phần có trong trà giảm cân Fugura bao gồm các loại thảo dược chính từ thiên nhiên như: Rose hip (Đài hoa hồng), Elder Beries (Quả mọng), Apple craps (Quả táo), Senaleaves (Lá cây keo).và Hibiscus Flower (Hoa dâm bụt). Nhằm mang lại sự tiện dụng và tiết kiệm thời gian, trà giảm cân Figura phù hợp với những người bận rộn, giới văn phòng.
Vì được chiết xuất từ thành phần tự nhiên, do đó Figura được xem là trà giảm cân an toàn nhất. Tác dụng của loại trà này vừa tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hạn chế tích lũy mỡ vừa chống táo bón, nhuận tràng. Đặc biệt, trà Figura không gây buồn ngủ hay mệt mỏi như một số loại trà khác. Bạn có thể uống 1 túi trà trước khi đi ngủ để giúp giảm cân và cho giấc ngủ ngon hơn.
Trà giảm cân Tam Diệp
Tam Điệp là loại trà giảm cân được chế biến từ cây Tam Điệp trồng ở Đà Lạt kết hợp một số loại thảo dược quý được dùng lâu năm ở Việt Nam như Cỏ ngọt, Atiso, Nấm linh chi, lá sen…Loại trà này có mùi vị thơm ngon, dùng thường xuyên có tác dụng giảm tích tụ mỡ, thải độc gan giúp làm đẹp da…Vì thế, đây là loại trà cân cực kỳ phù hợp với những cô nàng mập, béo phì, kể cả nam giới.
Tuy nhiên, để trong quá trình sử dụng trà giảm cân Tam Điệp đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp các bài tập thể dục, thiết lập chế độ ăn uống khoa học để giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó, nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, tránh loại đồ ăn dầu mỡ, nước ngọt có gas. Mỗi ngày chỉ cần uống 4 gói chia ra 4 lần trong ngày, mỗi lần pha 1 túi trà vào 200ml nước sôi, uống trước khi ăn.
Trà giảm cân Đinh Hương
Được sản xuất và phân phối từ Công ty Đinh Hương Spa, trà giảm cân Đinh Hương được khá nhiều chị em biết đến và tin tưởng sử dụng. Đây là loại trà giảm cân trong 1 tuần nếu bạn kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện. Thành phần bao gồm thảo dược gia truyền Đinh Hương, Lá sen, Vitamin C, Trà xanh, Nho, Nấm linh chi, Nhân sâm…Với những thành phần tự nhiên, khi sử dụng bạn hoàn toàn an tâm về hiệu quả giảm cân cũng như độ an toàn mà nó mang lại.
Trên thị trường hiện nay có 4 loại trà giảm cân Đinh Hương: Giảm thèm ăn, trà giảm mỡ trẻ hóa làn da, trà đốt cháy mỡ, và giảm cân nhanh. Tùy vào từng nhu cầu mà bạn có thể lựa chọn cho mình một loại trà giảm cân phù hợp. Cách sử dụng cũng khá đơn giản, mỗi ngày 1 gói pha với 250ml nước lạnh, uống trước bữa ăn sáng 20 – 30 phút.
Trà giảm cân Hoa sâm đất
Nhắc đến trà giảm cân an toàn nhất hiện nay chắc chắn không thể bỏ qua trà giảm cân hoa sâm đất. Được chiết xuất từ 100% từ các loại thảo dược hoa sâm, bạch hoa, đẳng sâm, hương phụ, đào nhân và thảo dược nhiệt đới…Vì thế, khi sử dụng sản phẩm chị em hoàn toàn có thể cảm thấy an tâm về sự an toàn mà nó mang lại.
Tác dụng chính của sản phẩm là giảm cân từ bên trong, tập trung chủ yếu ở các vùng mỡ bụng, bắp tay, chân và bất cứ vùng cơ thể nào có mỡ thừa. Sử dụng hết liệu trình có thể giúp bạn giảm cân từ 3-7kg, tùy vào cơ địa của mỗi người. Đối với các mẹ sau khi sinh, sử dụng Hoa Sâm đất còn giúp kích thích ra nhiều sữa và đẩy lùi mụn tàn nhang, nám…
Trà Leptin Teatox
Leptin Teatox không chỉ được nhiều chị em lựa chọn mà còn là bí quyết giảm cân hoàn hảo của các sao Việt. Với công thức 100% tự nhiên, không chứa hóa chất, trà giảm cân Leptin Teatox bao gồm các thành phần trà xanh, lá chanh, lá Yerba Mate, lá bồ công anh, lá sen, rễ đại hoàng, kỷ tử… Đây là dòng trà detox nhưng thiên về tiêu mỡ nhiều cho những ai dư thừa mỡ lâu năm, đào thải các chất cặn bã, độc tố trong cơ thể.
Trong liệu trình giảm cân, trà Leptin Teatox được chia ra làm 2 hộp uống sáng và ban đêm. Trà uống sáng trước 30 phút ăn sáng, bạn chỉ cần cho 1 túi trà vào ly, hòa 350 ml nước sôi, đợi từ 3-5 phút rồi thưởng thức. Còn ban đêm 2 tối uống 1 túi/ uống 1 tối ngưng 1 tối. Cho 1 túi trà vào ly, hòa 350ml nước sôi, đợi khoảng 2 phút và uống sau bữa ăn tối 30 phút.
Trà thảo dược nấm giảm cân
Nhiều người thắc mắc không biết có nên uống trà giảm cân không, bởi họ cho rằng nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Thế nhưng bạn hoàn toàn an tâm khi lựa chọn trà thảo dược nấm, bởi thành phần được chiết xuất từ nấm linh chi, lá sen, tinh bưởi, sơn trà, chè vằng…Đặc biệt, sản phẩm còn được cấp giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ Y Tế. Do đó, khi sử dụng sản phẩm bạn không những giảm cân nhanh trong mà còn không lo có tác dụng phụ.
So với những loại trà giảm cân khác, trà thảo dược nấm có khả năng đốt cháy gấp 2,5 lần. Các vùng tích mỡ lâu năm như bụng, bắp tay, đùi, bắp chăn sẽ được đốt cháy, tiêu diệt nhanh chóng. Sử dụng liệu trình 2 hộp có thể giúp bạn giảm từ 3-6kg mà không gây ra cảm giác mệt mỏi, mất ngủ hay nổi mụn. Chỉ cần kết hợp với ăn uống và tập luyện hợp lý, trà sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày bạn hãy pha 1 gói thuốc vào 5ml nước và uống vào buổi sáng trước ăn 30 phút.
Trà quế
Cách giảm cân khá đơn giản và tiện dụng đó chính là sử dụng trà quế. Trong trà quế có chứa hàm lượng calo tự nhiên thấp giúp tiêu thụ ít calo và ngăn ngừa việc tăng cân quá đà. Hơn nữa, trà quế còn giúp xử lý một số bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa và phụ khoa.
Bạn có thể uống trà quế với một chút mật ong, chanh tươi để hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mỗi ngày vào buổi sáng, bạn có thể uống một cốc trà quế để hỗ trợ giảm cân, đặc biệt là tiêu diệt mỡ vùng bụng. Chắc chắn sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy vòng eo của mình được giảm một cách đáng kể.
Trà Tam Thanh
Được tinh chế từ những loại thảo dược quý như lá sen, lá trà xanh, hạt muồng, quả lá hán…Trà giảm cân Tam Thanh nổi tiếng với khả năng tiêu mỡ, giảm béo, làm đẹp da và cải thiện hệ tiêu hóa. Đặc biệt, sử dụng công nghệ khoa học tiên tiến chế thành trà túi lọc nên khá tiện lợi, phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.
Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên sử dụng 3 túi trà Tam Thanh trong một ngày. Nó sẽ giúp ức chế cơn thèm ăn, từ đó khẩu phần ăn hàng ngày sẽ được giảm một cách đáng kể. Một ngày bạn có thể uống từ 1-3 lần, mỗi lần 1 gói. Trước khi sử dụng, bạn chỉ cần cho túi trà vào cốc nước nóng, có thể thêm nước đến khi có vị nhạt thì thôi.
Trà hoa Hibiscus
Trà Hibiscus ( hay còn được gọi là trà hoa dâm bụt) có vị chua cay, giống như quả nam việt quất nên được khá nhiều người yêu thích. Trong trà Hibiscus có chứa chất ức chế enzyme giúp sản xuất amylase, phân hủy tinh bột đường cũng như ngăn ngừa sự tích tụ calo. Do đó, uống trà Hibiscus đúng cách và thường xuyên sẽ giúp giảm cân, giảm hấp thu carbohydrate.
Ngoài khả năng giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, trà hoa Hibiscus còn chứa chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa làn da. Bạn sẽ không phải lo lắng việc giảm cân sẽ khiến làn da của mình trở nên nhăn nheo hay lão hóa. Cách sử dụng thì khá đơn giản, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 tách trà Hibiscus sau bữa ăn 15 phút, chắc chắn nó sẽ mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa đấy!
Trà lá sen
Với mùi hương nhẹ nhàng, thơm ngát, lá sen từ lâu đã được nhiều người sử dụng để làm đồ uống hàng ngày. Không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, sử dụng trà lá sen còn giúp chị em giữ dáng và giảm béo cực kỳ hữu hiệu. Loại trà được được chiết xuất từ lá, hoa, của, hạt sen nên càng tăng thêm hương vị cũng như hiệu quả mang lại.
Mỗi ngày bạn có thể sử dụng từ 4-6 tách trà lá sen nhằm giúp tinh thần trở nên thoải mái, cải thiện sắc tố hồng hào và giảm béo hiệu quả. Đặc biệt, khi uống trà lá sen bạn sẽ không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc mà vẫn đảm bảo tác dụng mang lại. Bởi, loại trà này có khả năng sản sinh ra các chất giúp thay đổi sở thích ăn uống của bạn, từ đó giảm khẩu phần ăn, giảm mỡ thừa.
Trà giảm cân Rooibos
Trà rooibos đang trở thành một trong những loại trả giảm cân hiệu quả nhất nên được sử dụng phổ biến nhờ hương vị thơm ngon và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Loại trà này không chứa caffeine hay axit oxalic như trà đen, trà xanh…Mặc dù ở những thế kỷ trước, trà rooibos được sử dụng phổ biến ở Nam Phi, thế nhưng nó nhanh chóng trở thành đồ uống yêu thích ở nhiều nước trên thế giới.
Loại thảo dược này giàu chất chống oxy hóa như aspalathin và nothofagin giúp loại bỏ chất độc hại trong cơ thể, tăng sức đề kháng, giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, trong trà Rooibos ngăn ngừa cơn đói giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả.
Trà Ấn Độ Jimunaima
Đây cũng là một trong những loại trà giảm cân an toàn hiệu quả nổi bật với khả năng hấp thụ đường thấp nên thường xuyên xuất hiện trong y học Ấn Độ. Tuy có nguồn gốc từ Ấn Độ thế nhưng đây lại là loại trà giảm béo được ưa thích tại Việt Nam và nhiều quốc gia khác.
Khi uống loại trà này bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt mát do sự hấp thụ đường và carbohydrate giảm. Các nhiệt lượng, chất béo tích tụ trong cơ thể nhanh chóng được tiêu diệt. Bên cạnh khả năng giảm béo, ngăn ngừa thể trọng tăng đột ngột, trà Jimunaima còn là trợ thủ đắc lực cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.
Trà đen
Trà đen có lẽ đã quá đỗi quen thuộc với nhiều người rồi. Thực chất, trà đen cũng giống với các loại trà xanh, trà trắng đều bắt nguồn từ tên khoa học là Camellia sinensis nhưng khác nhau về mặt thu hái và chế biến. Trong quá tình lên men, trà đen sản sinh ra chất giúp ngăn chặn cũng như hạn chế tối đa tình trạng tích tụ chất béo ở trong cơ thể. Đặc biệt, trà đen chính là “khắc tinh” của những cô nàng có vòng 2 dư thừa mỡ. Vì thế nếu bạn muốn sở hữu vòng 2 thon gọn, quyến rũ thì đừng bỏ qua loại trà tuyệt vời này.
Muốn sử dụng trà đen phát huy tác dụng giảm béo nhanh và hiệu quả nhất, bạn nên sử dụng mỗi ngày 1,5 lít trà đen đã pha với nước. Thời điểm uống sau bữa ăn, bạn nên kiên trì áp dụng trong một thời gian dài liên tục để sở hữu thân hình như mong muốn.
Hướng dẫn cách sử dụng trà giảm cân hiệu quả
- Với những loại trà bán sẵn gói, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, bởi mỗi một loại trà giảm cân lại có cách dùng khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết thì mỗi gói trà đều pha với khoảng 200ml nước ấm, thời gian uống trước bữa sáng 30 phút.
- Trong quá trình uống trà giảm cân, bạn nên kết hợp ăn uống, tập luyện khoa học để tăng thêm hiệu quả. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung chất xơ, rau xanh và trái cây vào thực đơn.
- Không nên quá lạm dụng việc dùng trà mà bỏ qua việc tập luyện. Nếu bạn chỉ uống trà mà không kết hợp ăn uống, tập luyện thì hiệu quả mang lại cũng không như mong muốn.
- Với những người bị huyết áp thấp hay đau bao tử thì tốt nhất uống sau ăn sáng 30 phút.
- Một số đối tượng không nên sử dụng trà giảm cân nếu không có chỉ định của Bác sỹ như: Người bị tiểu đường, suy gan, suy thận, bệnh tim, thần kinh, trẻ em dưới 12 tuổi, người già trên 60 và người đang bị ung thư, ung bướu…
Làm thế nào để không bị tăng cân lại sau khi dùng trà?
- Ngay sau khi sử dụng trà giảm cân, nếu số cân đã dừng lại ở mức mong muốn thì bạn không nên dừng uống sản phẩm ngay. Tốt nhất nên duy trì cân nặng bằng cách uống thuốc dãn ngày ra, khoảng 3 ngày 1 gói trong vòng 15 ngày đến 1 tháng kế tiếp.
- Trong khoảng thời gian uống duy trì trà giảm cân để giữ cân, thể trạng của bạn dần ổn định. Lúc này bạn nên kiểm soát chế độ ăn uống, thiết lập chế độ tập luyện thường xuyên để vóc dáng trở nên thon gọn rồi mới dừng hẳn sản phẩm.
- Nếu bạn là người thường xuyên bận rộn, không có quá nhiều thời gian để tập luyện thể dục thể thao hay kiểm soát ăn uống thì có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng để giảm cân an toàn, hiệu quả.
Trên đây là những loại trà giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay nên được nhiều người tin tưởng sử dụng. Bạn nên lựa chọn loại trà giảm cân phù hợp với tình trạng sức khỏe cũng như nhu cầu của mình để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ nhé!
