Những loại trái cây, rau củ có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Đồng thời nó còn là những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của những người ăn kiêng. Bạn có thể giảm cân hiệu quả với rau cải, với táo, lê, cam, quýt và nhiều loại quả khác. Trong bài viết này chúng tôi chia sẻ thực đơn giảm cân với quả bơ giúp đánh tan mỡ bụng, giúp bạn sở hữu thân hình cân đối.
Áp dụng thực đơn giản cân này trong khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy có hết quả rõ rệt. Bên cạnh đó, sử dụng cách giảm cân với quả bơ còn giúp ổn định huyết áp, làn da trở nên mịn màng và căng bóng hơn. Bơ cnf rất tốt cho sự phát triển cơ bắp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm cholesterol trong máu. Bơ còn là loại quả rất giàu chất xơ, vitamin cùng với nhiều khoáng chất khác.
Thực đơn giảm cân với quả bơ
Bạn đang muốn giảm cân thì có thể tham khảo ngay thực đơn giảm cân với quả bơ dưới đây. Thực đơn này vừa có tác dụng làm đẹp da mà lại giảm cân rất tốt.
Quả bơ giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách
+ Bữa sáng
Nên sử dụng sinh tố bơ thay cho các món điểm tâm sáng. Nhưng không phải loại sinh tố bơ nào cũng giảm cân được. Bạn cần phải có sự kết hợp với những thực phẩm lành mạnh, có chế độ ăn uống khoa học.
Bữa sáng bạn chỉ sử dụng ½ quả bơ chín để say sinh tố cùng với vài viên đá. Không nên ăn thêm bất cứ món ăn nào trong bữa sáng nữa bạn nhé!
+ Bữa trưa
Thực đơn của bữa trưa gồm có salat bơ cùng với lườn hoặc ức gà. Món salat bơ cùng với ức/lườn gà đã đủ để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, đảm bảo không tích mỡ thừa trong cơ thể.
+ Bữa tối
Món salat bơ giúp giảm cân hiệu quả
Thực đơn giản cân bữa tối với bơ bạn có thể chuẩn bị món salat sốt bơ giúp mang tới cảm giác no lâu. Bạn thực hiện món salat sốt bơ cùng với những loại rau quả mà mình thích ăn như: rau xà lách, cà chua bi, bơ thái hạt lựu… Món salat sốt bơ vừa mang tới cảm giác ngon miệng lại vừa dễ tiêu hóa, không tích tụ mỡ thừa.
Trên đây là thực đơn giảm cân với quả bơ bạn nên tham khảo để có thể áp dụng ngay. Giảm cân với bơ đơn giản khi sử dụng chủ yếu là bơ cùng với những thực phẩm lành mạnh như: rau xanh, củ, quả. Bạn có thể thay đổi nhiều loại thực phẩm khác nhau để tránh cảm giác nhàm chán.
