Phụ nữ luôn đau đầu nghĩ thực đơn bữa cơm gia đình hàng ngày. Vậy tại sao chúng ta không thử tham khảo những gợi ý menu ngon-bổ-rẻ từ hội chị em nhỉ.
Công việc nấu ăn hàng ngày chưa bao giờ đơn giản cả. Làm sao để vừa đầy đủ dinh dưỡng, vừa ngon miệng lại phù hợp với tất cả các thành viên trong gia đình. Nếu bạn học được những bí kíp nấu ăn từ những chị em khéo tay hay làm, thì việc nấu món ngon sẽ trở nên đơn giản hơn đấy. Dưới đây sẽ là gợi ý thực đơn bữa ăn hàng ngày nhìn thôi đã phát thèm rồi.
Thực đơn bữa cơm gia đình số 1
Bạn biết không, mùa hè nóng nực là thời điểm những món ăn mát từ rau được ưu tiên hơn cả. Đồ ăn cũng không sử dụng nhiều dầu mỡ sẽ tốt cho sức khỏe của mọi người hơn. Với thực đơn dưới đây, bạn sẽ không còn băn khoăn hôm nay cả nhà ăn gì nữa.
- Canh mướp đắng nhồi thịt
- Salad rau
- Thịt ba chỉ luộc
- Ốc móng tay xào
Những món này đều chế biến cực nhanh, đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình. Nhìn cũng đẹp mắt nữa chứ.
Thực đơn bữa cơm gia đình số 2
Dưới 100 ngàn có thể nấu ăn được những món nào ngon, hãy xem mâm cơm dưới đây với:
- Thịt ba chỉ luộc
- Đậu rim mắm
- Canh rau ngót nấu thịt
- Lòng gà xào nấm
- Cà muối
Tuy đơn giản nhưng bữa cơm lại rất ngon miệng.
Thực đơn bữa cơm gia đình số 3
Một thực đơn chế biến nhanh và đủ dinh dưỡng sẽ bao gồm gì nhỉ:
- Đậu rán chấm mắm tôm
- Gà rang
- Lạc rang
- Rau thơm ăn kèm
Thực đơn bữa cơm gia đình số 4
Ẩm thực các miền luôn thật phong phú, vì vậy để có những thực đơn bữa ăn ngon không bao giờ có giới hạn. Dưới đây là một mâm cơm quen thuộc tại nông thôn miền Bắc đặc trưng với:
- Ốc nấu đậu
- Đậu sốt cà chua
- Cá rô rán giòn
- Rau mồng tơi luộc
Đây là một mâm cơm rất giản dị và thanh mát, ăn cực đưa cơm.
Thực đơn bữa cơm gia đình số 5
Thêm một gợi ý bữa cơm nhanh gọn đơn giản nữa cho bạn trổ tài với gia đình. Thật khó cưỡng lại trước sự thơm ngon của:
- Đậu rán giòn
- Cá rô rán giòn
- Canh cua cà muối
- Rau muống luộc
- Lòng lợn luộc
Chỉ nhìn mâm cơm thôi cũng đủ ứa nước miếng rồi. Bạn sẽ chỉ mất khoảng 30 phút để có một bữa cơm gia đình ngon lành như thế này.
Thực đơn bữa cơm gia đình số 6
Nếu gia đình bạn có 2-3 người ăn, bạn có thể tham khảo mâm cơm gia đình dưới đây. Các món ăn thiên về đồ hải sản với:
- Cá kho tộ
- Đậu đũa luộc
- Chả cá sốt cà chua
- Cà muối
Thực đơn bữa cơm gia đình số 7
Chúng ta thường không có nhiều thời gian để chuẩn bị món ăn cho gia đình. Vì vậy thường lựa chọn những món ăn nhanh gọn. Thế nhưng không có nghĩa là món ăn của gia đình bạn không được chăm chút. Thực đơn bữa cơm gia đình chưa đến 100 ngàn có thể bao gồm:
- Đậu cove xào lòng
- Thịt gà rang gừng
- Bí xanh luộc chấm vừng
Thực đơn bữa cơm gia đình số 8
Thử thực hiện một mâm cơm trong vòng 30 phút xem nào, bạn sẽ có những món gì:
- Dưa cải muối chưa
- Canh mướp lòng gà
- Thịt ba chỉ kho tàu
- Lạc rang muối
- Rau muống luộc
Thực đơn bữa cơm gia đình số 9
Một mâm cơm truyền thống luôn khiến cho mọi người nức nở khen ngợi. Không cần những món ăn cầu kì, mọi người vẫn phải trầm trồ trước tài nấu ăn của bạn. Dù bạn có vụng đến đâu thì những món ăn dưới đây cũng được thực hiện dễ dàng.
- Rau bí luộc
- Sườn xào dứa
- Canh bầu nấu ngao
- Đậu rán
- Cà muối chua ngọt
Thực đơn bữa cơm gia đình số 10
Những nguyên liệu quen thuộc nhưng cách chế biến khác nhau sẽ giúp cho bữa cơm của gia đình bạn luôn có những hương vị mới mẻ. Hãy hâm nóng tình cảm gia đình với một bữa cơm gia đình ấm cúng gồm những món sau:
- Rau muống luộc
- Cá rán
- Thịt kho tàu
- Canh cá nấu chua
Thực đơn bữa cơm gia đình số 11
Ưu tiên rau trong bữa ăn của gia đình sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Vì vậy không có lí do gì chúng ta không triển khai một mâm cơm như thế này nhỉ:
- Canh cua cà muối
- Mướp xào thịt lợn
- Su su luộc
- Thịt lợn rang
Thực đơn bữa cơm gia đình số 12
Nhìn mâm cơm bên dưới, liệu tinh thần ăn uống của bạn đã đi lên chưa? Chắc hẳn bạn cũng nắm rõ cách chế biến những món ăn quen thuộc này rồi nhỉ?
- Canh ngao
- Dưa cải muối chua
- Sườn xào chua ngọt
- Thịt xào ngồng tỏi
- Hoa quả tráng miệng
Thực đơn bữa cơm gia đình số 13
Những ngày mệt mỏi, chỉ cần một mâm cơm với 2-3 món thôi là cũng đủ rồi. Vậy thử chiêu đãi cả nhà với món cá bổ dưỡng nhé. Việc đi chợ của bạn cũng không tốn quá nhiều thời gian.
- Cá rán giòn
- Canh cá chua
- Đậu đũa xào
Với món cá nấu và cá rán giòn, có rất nhiều loại cá cho bạn lựa chọn theo sở thích của gia đình, tuy vậy để món ăn được hoàn hảo, bạn ưu tiên những loại cá ít xương và to nhé ví dụ như cá rô phi, cá quả,…thậm chí là cá biển cũng được.
Thực đơn bữa cơm gia đình số 14
Các món ăn từ thực lợn luôn gần gũi với chúng ta nhất. Có rất nhiều món ngon từ thịt lợn bạn có thể tham khảo thực đơn dưới đây:
- Canh xương
- Bí ngô xào tỏi
- Thịt lợn luộc
- Hoa quả tráng miệng
Thực đơn bữa cơm gia đình số 15
Bữa cơm dành cho 2 người không bị xem là sơ sài nếu bạn áp dụng mâm cơm như gợi ý dưới đây. Đây là thành quả của một bà mẹ khoe trên diễn đàn hội cha mẹ và rất được hưởng ứng bởi sự đơn giản, đẹp mắt mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.
- Thịt chân giò luộc
- Canh mướp
- Canh cá nấu chua
- Đậu đũa xào lòng
Thực đơn bữa cơm gia đình số 16
Những ngày cuối tuần bạn có thể làm một mâm cơm với nhiều món ăn một chút để đãi gia đình bạn. Những món ăn dưới đây sẽ là gợi ý hay cho bạn.
- Tôm nõn rim mắm
- Canh chua
- Cải thảo luộc
- Dưa chuột góp
- Sườn sụn xào
Rau quả được sử dụng khá nhiều để tránh bị ngán những đồ ăn dầu mỡ.
Thực đơn bữa cơm gia đình số 17
Thịt lợn và cá là những món ăn đã quá quen thuộc trong mâm cơm của người Việt. Cho dù bạn ở bất cứ vùng miền nào, mâm cơm dưới đây đều phù hợp cho gia đình của bạn.
- Thịt ba chỉ chiên giòn
- Chanh cá nấu chua
- Cá rán giòn
- Rau sống ăn kèm
Rau sống đi kèm với canh chua cũng được xem là một gia vị đắt giá giúp cho mâm cơm thâm đậm đà hương vị.
Với 17 gợi ý thực đơn bữa cơm gia đình đã liệt kê ở trên, gia đình bạn sẽ luôn được thưởng thức những bữa cơm khác nhau vừa được trình bày đẹp, lại giàu dinh dưỡng. Lên thực đơn cho cả tuần cũng là cách giúp bạn quản lý chi tiêu hợp lý và tiết kiệm thời gian. Nấu ăn mỗi ngày sẽ trở thành niềm vui nếu như bạn học được những bí kíp quyệt vời. Chúc các bạn thành công với việc nữ công gia chánh nhé.
