Việc chăm sóc da đúng cách không chỉ giúp làn da trở nên mềm mịn mà còn khỏe mạnh từ sâu bên trong. Để níu giữ sự tươi trẻ của thanh xuân, hãy tham khảo ngay quy trình chống lão hóa da qua bài viết sau đây.
Bước sang tuổi 25, làn da bắt đầu thời kỹ lão hóa. Nếu làn da không được chăm sóc kỹ lưỡng thì đến năm 30, các dấu hiệu lão hiệu lão hóa trở nên rõ rệt hơn với những nếp nhăn, chân chim, da khô sạm và chảy xệ… Để làm chậm quá trình lão hóa, chị em nên duy trì các bước chăm sóc da toàn diện ngay từ bây giờ. Thế nhưng rất nhiều chị em đang dửng dưng, “vô cảm” với làn da của mình, điều này khiến không ít người bị già đi trước tuổi.
Thấu hiểu được tầm quan trọng của một làn da đẹp đối với các chị em phụ nữ, trong bài viết này Deptuoi30 sẽ chia sẻ quy trình chống lão hóa da đơn giản mà hiệu quả. Chị em hãy bỏ ra một chút thời gian để cùng tìm hiểu nhé!
Quy trình chống lão hóa da chị em nên biết
Bước 1: Làm sạch da
Việc rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối có lẽ đã quá đỗi quen thuộc với các chị em. Cũng bởi, đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Bước này sẽ giúp nhẹ nhàng lấy đi bụi bẩn, dầu thừa, tạp chất – nguyên nhân dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn.
Tuy nhiên, để chống lão hóa cho da mặt bạn nên lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ, giải quyết chuyên sâu các vấn đề về da. Bạn dùng sản phẩm dạng kem, để không làm mất đi độ ẩm, không khiến da bị bong tróc hay xuất hiện nếp nhăn.
Bước 2: Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm
Dù bạn thuộc loại da dầu, da nhạy cảm hay da khô đi chăng nữa thì việc dưỡng ẩm cũng không thể thiếu. Và để chống lão hóa da, sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm chứa acid glycolic là điều vô cùng cần thiết. Nó có khả năng loại bỏ tế bào chết, tái tạo da và làm mờ các sắc tố gây nám da.
Tuy nhiên, thành phần này thuộc gốc acid nên với làn da nhạy cảm thì có thể bị kích ứng. Chính vì thế trước khi sử dụng bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ.
Bước 3: Dùng tinh chất trị nám
Làn da xuất hiện nám, tàn nhang là do bị dư thừa melanin – sắc tố làm thay đổi màu da. Chính vì thế rất khó để trị dứt điểm tự nhiên hay che lấp đi các khuyết điểm trên da mặt. Để giải quyết vấn đề này, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên sử dụng sản phẩm điều trị phù hợp.
Bước 4: Thoa kem dưỡng mắt
Da mắt khá nhạy cảm nên bị ảnh hưởng nặng nề của tiến trình lão hóa da. Bên cạnh việc chống lão hóa cho da mặt bạn nên tập trung chăm sóc da vùng mắt đúng cách. Và để phòng chống lão hóa da bạn nên chọn kem dưỡng mắt đặc trị.
Bước 5: Không quên kem chống nắng
Việc bảo vệ làn da trước tác động xấu của môi trường và ánh nắng mặt trời là điều vô cùng cần thiết. Ngay cả khi trời nhiều mây thì tia nắng mặt trời vẫn có thể tấn công làn da của bạn. Những tia UV có khả năng phá vỡ collagen và tăng nguy cơ mắc ung thư da. Vì thế, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 15 trở lên và thoa lại sau 2 tiếng đồng hồ.
Bước 6: Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ mang đến nhiều lợi ích cho làn da của bạn, trong đó một số tác dụng phải kể đến như cấp ẩm, trị thâm, làm sáng da…Bên cạnh đó, để phòng ngừa lão hóa da bạn nên lựa chọn mặt nạ có một số thành phần như trà xanh, vitamin C, vitamin E, đậu nành…
Bước 7: Liệu pháp thư giãn
Trong quy trình chống lão hóa da, việc bạn luôn tình trạng căng thẳng áp lực sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến làn da. Vậy nên bên cạnh những cách chống lão hóa cho da mặt, bạn nên giữ tinh thần thư giãn, thoải mái để bảo vệ làn da từ bên trong. Dù bận rộn đến đâu thì cũng dành một chút thời gian để xông hơi hay đắp mặt nhằm “giải tỏa” cho làn da.
Bước 8: Sử dụng retinol
Retinol là một dẫn xuất của vitamin A mang đến hiệu quả bất ngờ trong việc chống lão hóa da. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, retinol có khả năng tăng cường sản sinh collagen, cải thiện kết cấu da, giảm thiểu nếp nhăn.
Một số lưu ý khi phòng chống lão hóa da
Giảm thiểu đường
Việc hạn chế ăn đường sẽ giúp bạn trẻ lâu và tốt cho sức khỏe. Lượng đường tiêu thụ quá nhiều vào cơ thể sẽ khiến da lão hóa nhanh, phá hủy collagen và elastin – hai loại protein cần thiết để bảo vệ và dưỡng ẩm cho da. Vì thế, bạn nên tiêu thụ dưới 10% tổng lượng thức ăn chứa đường mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh và ngăn chặn lão hóa da.
Uống nhiều nước mỗi ngày
Bạn có biết 75% cơ thể người là nước? Nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da. Vì thế, mỗi ngày bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước để đào thải chất độc ra ngoài cơ thể, đồng thời giúp làn da luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
Tăng cường chất chống oxy hóa
Hàng ngày chúng ta phải tiếp xúc với nhiều độc tố và hóa chất dẫn đến tình trạng các tế bào bị phá hủy. Do đó, để duy trì một làn da khỏe mạnh, bạn cần tăng cường bổ sung các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E và beta caroten – tiền chất của vitamin A.
Điều chỉnh trọng lượng cơ thể
Trọng lượng cơ thể quá gầy hay quá béo đều không tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Vì thế, bạn luôn phải kiểm soát cân nặng của mình bằng cách thiết lập chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
Sử dụng mỹ phẩm thiên nhiên
Bạn nên sử dụng xà phòng, dầu gội, sữa tắm, nước hoa hay các đồ trang điểm bằng các sản phẩm từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho làn da. Trước khi sử dụng, bạn nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc, thành phần, công dụng… để phòng ngừa lão hóa da hiệu quả.
Hạn chế đồ uống có cồn
Giới trẻ thường có thói quen sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu…Điều này không chỉ gây hại cho tim mạch, gan, dạ dày mà còn khiến làn da trở nên lão hóa sớm. Nếu duy trì tình trạng này trong một thời gian dài sẽ khiến bạn già trước tuổi.
Ngủ nghỉ đủ giấc
Thường xuyên thức khuya, mất ngủ, ngủ không ngon giấc…đều là những nguyên nhân gây ra mất cân bằng hoóc-môn. Trong khi đó, hoóc- môn đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, chỉ sản sinh ra khi ngủ. Đó là lý do vì sao bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để luôn tươi trẻ.
Trên đây là quy trình chống lão hóa da mà chị em nên tham khảo và áp dụng. Hy vọng đó sẽ là những thông tin hữu ích giúp chị em dễ dàng hơn trong việc níu giữ tuổi thanh xuân.
