Làm Đẹp 24H

Sau sinh, bạn vô cùng lo lắng vì vòng 2 quá khổ nhưng chưa tìm được cách khắc phục. Sau đây, cùng tìm hiểu 5 cách giảm mỡ bụng bằng gừng siêu tốc tại nhà nhé.

Hướng dẫn giảm cân bằng gừng tươi với mật ong

Mật ong từ lâu đã được chị em truyền tai nhau về hiệu quả làm đẹp. Không chỉ dưỡng da mềm mại, đây còn là nguyên liệu hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân.

Hỗn hợp gừng tươi mật ong ngoài khả năng đốt mỡ còn được ví như “thần dược” tăng cường sức khoẻ, chữa trị các bệnh về đường tiêu hoá và hô hấp.

• Rửa sạch nửa củ gừng giã nát
• Cho thêm khoảng 200ml nước đun sôi
• Khi nước bắt đầu nổi bọt lăn tăn, cho mật ong vào và tắt bếp.
• Để nguội là bạn có thể sử dụng ngay

Bí quyết giảm béo toàn thân bằng gừng sả

Cũng như gừng, sả có đặc tính nóng. Vì vậy, khi uống nước sả thường xuyên, quá trình đốt cháy năng lượng diễn ra nhanh hơn, mỡ thừa được loại bỏ hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, gừng tươi và sả còn có tác dụng thanh lọc cơ thể. Bạn hãy kiên trì sử dụng để sở hữu thân hình thon thả và làn da sáng mịn, tươi trẻ.

• • Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: gừng, sả, mật ong và chanh tươi
  • Đun sôi 500ml, đập dập 2 nhánh sả và nửa củ gừng thả vào
  • Ngâm khoảng 5 phút cho ra nước
  • Cho thêm mật ong và chanh để tăng mùi vị

Kinh nghiệm giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm dấm

Theo nghiên cứu, giấm được cấu tạo thành bởi 16 loại axit hữu cơ, ức chế sự hình thành cholesteron. Các axit amin trong giấm cũng cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp làm giảm lượng chất béo trong cơ thể.

Chỉ cần 1 thìa ngâm giấm mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được body quyến rũ sau khi “lỡ” mất kiểm soát cân nặng.

• Gừng tươi thái lát mỏng, xếp vào 2/3 lọ thuỷ tinh lớn
• Đổ giấm gạo đến khi đầy bình
• Đậy nắp và ngâm khoảng 1 tuần
• Lấy khoảng 1 thìa nước cốt gừng giấm pha với nước lọc uống sau khi ăn sáng
• Gừng tươi sau khi ngâm đã giảm bớt vị cay bạn có thể kết hợp ăn để mang lại hiệu quả cao nhất.

Mẹo giảm cân bằng cách chườm gừng và muối

Nếu bạn không thích vị cay nồng khi ăn kiêng giảm cân bằng gừng bạn hoàn toàn có thể thử phương pháp chườm nóng.

Cách này được nhiều chị em lựa chọn bởi hiệu quả 3 trong 1: giảm mỡ, làm săn chắc cơ bụng và đánh bay mùi cơ thể.

• Rang muối thật nóng, giã nhuyễn gừng
• Trộn đều rồi cho vào túi chườm hoặc khăn bông
• Lăn đều lên vùng bụng hoặc vùng tích mỡ
• Sau khi chườm xong bạn kết hợp massage giúp mỡ được đào thải nhanh hơn

Tuyệt chiêu giảm cân bằng nước gừng và dứa

Những ai quan tâm đến vấn đề cân nặng và vóc dáng chắc hẳn không còn cảm thấy quá lạ lẫm với phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi với dứa.

Các enzym trong dứa là thành phần chính làm giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, gừng thúc đẩy quá trình đốt mỡ, thu gọn vòng eo.

• Dứa gọt vỏ làm sạch mắt, gừng ngâm nước, rửa sạch đất cát
• Cho vào máy xay ép lấy nước
• Bỏ thêm đá, uống vừa giải khát vừa kích thích cảm giác ngon miệng.

Trên đây là 5 cách giảm mỡ bụng bằng gừng siêu tốc tại nhà. Hãy chọn ngay cho mình phương pháp phù hợp và kiên trì áp dụng để nhanh chóng “đánh bay” lớp mỡ đáng ghét nhé.

Xem thêm: 5 cách giảm cân bằng mướp đắng siêu hiệu quả

Thông tin:

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=10WQRn6kw8pnhYlJCHzxuke8Fp8Lob8ft&ll=10.758925092156398%2C106.65985449999998&z=18

https://sieuthimyphamvn.business.site/

https://docs.google.com/drawings/d/1nJ2Ege7-jZtXxpsQ5k_HVP8bKCKocxnxgWw9jee1FpQ/edit

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSczfFRI_okmWcGNRuX7yudWqrpi8sm7zAN7SaCoHBNLb4bHQg/viewform

https://drive.google.com/drive/folders/18YdloW2TvXCVwEerB3iyQ4quth9CK5eY

Bạn đang tìm kiếm phương pháp để đánh bay lớp mỡ bụng đáng ghét mà không cần phải nhịn ăn hay tập luyện khổ sở. Sau đây, cùng tìm hiểu mẹo giảm mỡ bụng với gừng siêu hiệu quả và an toàn nhé.

Gạo lứt là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với người tiểu đường. Ngoài ra, gạo lứt còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Sau đây, cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng gạo lứt vừa đơn giản vừa hiệu quả nhé.

Cách làm trà gạo lứt giảm cân 

Đây là sự kết hợp giữa gạo lứt và trà xanh, vừa giúp bạn giảm cân vừa cho bạn ly trà nhẹ nhàng thư giản sau một ngày làm việc mệt mỏi. Không những vậy, trà xanh cũng là 1 trong những thực phẩm được đánh giá cao hỗ trợ giảm béo trong hành trình giảm cân.

Cách chế biến:

• Bước 1: Nhặt bỏ những hạt xấu, hư. Đem rửa sạch với nước, tránh vo mạnh từ vì việc này sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng của gạo. Rồi đem phơi dưới nắng 1 ngày cho khô.
• Bước 2: Cho gạo lứt đã phơi khô vào chảo nóng , rang trong vòng 5 phút ( thấy gạo thơm và hơi ngả vàng) Rồi tắt bếp.
• Bước 3: Cho 1 muỗng canh gạo đã rang cùng lá trà xanh vào bình trà có rây lọc. Đổ nước sôi vào, sau 5 phút để ra trà thì có thể rót ra ly để thưởng thức.
• Bước 4: Phần gạo rang còn dư thì bạn có thể cho vào hũ, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh sử dụng dần.

Cách ăn gạo lứt muối mè giảm cân tiện lợi

Trong gạo lứt giàu Anpha Lipoic, một hợp chất đặc biệt có tác dụng chuyển hóa chất béo, giúp mỡ thừa tan nhanh hơn, hạn chế lượng mỡ tích tụ ở bụng. Món giảm cân từ gạo lứt muối mè có lượng chất xơ dồi dào, không những không tăng cân mà còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như: Vitamin B và các protein.

Đặc biệt, ở trong mè có chất ghrelin với tác dụng giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Ngoài ra, mè còn giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhờ vào chất Ligan trong mè.

Với những công dụng từ hai loại hạt này thì có thể thêm vào thực đơn ăn kiêng của mình cũng như quản lý béo phì hiệu quả hơn.

Chuẩn Bị:

• Gạo lứt 1 chén
• Mè 2 muỗng
• Đậu phộng 3 muỗng
• Muối 2 muỗng

Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Vo nhẹ nhàng gạo lứt với nước sạnh. Nấu cơm như gạo trắng bình thường
• Bước 2: Rang me đều tay trên chảo nóng, lưu ý đảo đều để mè chín được đều. Khi thấy mùi thơm thì tắt bếp. Rồi giã hơi nát cùng với muối.
• Bước 3: Trộn chung muối mè cùng cơm gạo lứt trong bữa ăn mỗi ngày.

Giảm cân bằng bột gạo lứt

Nếu bạn là người bận rộn, không có quá nhiều thời gian như ngồi văn phòng, khó mà mỗi ngày nghĩ cho mình những món ăn kiêng. Thì bột gạo lức là một sự lựa chọn cách giảm cân bằng gạo lứt hoàn hảo, bạn chỉ cần bỏ ra 1 ngày cuối tuần hay 1 buổi tối thực hiện là có bột để pha mỗi ngày sử dụng.

• Bước 1: Rửa sạch gạo và ngâm trong nước khoảng 1 tiếng.
• Bước 2: Cho gạo đã ngâm ra rổ ( rá) để ráo nước.
• Bước 3: Làm nóng chảo và cho gạo vào, rang đều tay cho đến khi vàng.
• Bước 4: Đợi gạo nguội thì cho vào máy xay đến khi mịn. Rồi rây bột qua một lần và cho xay lại lần nữa.

Vừa chất lượng vừa đơn giản, bạn đã có bột gạo lứt giảm cân tại nhà. Có thể kết hợp cùng ngũ cốc, sữa chua, trái cây để tăng vị cũng như tăng thêm hiệu quả. Ngoài ra, bột này bạn có thể sử dụng đắp mặt để chăm sóc da thêm mịn màng. Vừa dáng thon vừa đẹp hơn thì còn gì bằng

Uống nước gạo lứt rang giảm cân 

Để có thể thực hiện “thức” uống giảm cân này bạn cần thực hiện những bước sau.

Đầu tiên chuẩn bị:

• 100 gram gạo lứt
• 1 lít nước
• ½ muỗng cà phê muối

Cách thực hiện:

Bước 1: Loại bỏ những hạt gạo lứt xấu, hư hại. Cho gạo vào chảo nóng đảo đều với lửa nhỏ cho đến khi gạo ngả màu và thơm thì tắt bếp.

Bước 2: Cho gạo vừa rang vào nước cùng muối đã chuẩn bị sẵn và đun sôi. Nấu đến khi hạt gạo chín mềm thì tắt bếp.

Bước 3: Để nguội rồi lọc lấy nước. Cho nước gạo lứt rang đã lọc vào bình để sử dụng dần.

Bạn có thể sử dụng nước gạo lứt rang khi còn nóng hoặc uống lạnh cũng không sao. Bảo quản nước trong tủ lạnh khoảng 2 ngày.

Nên nhớ 1 nguyên tắc, khi sử dụng nước gạo lứt rang để giảm cân không được cho thêm đường vào. Cùng với đó kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập luyện thể thao hằng ngày để đạt hiệu quả nhất.

Xem thêm: Mẹo giảm mỡ bụng với gừng siêu hiệu quả và an toàn

Vóc dáng thon gọn giúp chị em phụ nữ tự tin hơn trong cuộc sống và công việc. Nếu bạn đang tìm cách giảm cân, hãy thử ngay phương pháp giảm cân bằng giấm táo siêu hiệu quả nhé.

Giảm cân nhanh, hiệu quả với giấm táo mèo

Nổi bật bởi tính chua, kết hợp với một lượng vừa đủ axit axetic, vì vậy táo mèo được biết đến là một trong những nguyên liệu giúp ngâm rượu, ngâm giấm hiệu quả.

Với việc sử dụng táo mèo giảm cân, ngoài công dụng vô cùng hiệu quả như chúng tôi đã giới thiệu tới bạn khi giảm cân với giấm táo ở trên, thì việc sử dụng táo mèo giảm cân còn giúp hạn chế việc tiếp nhận các Cholesterol xấu vào cơ thể, giúp bạn có vóc dáng săn chắc, thon gọn.

Để loại bỏ hiệu quả các vấn đề liên quan đến mỡ thừa trong cơ thể bằng giấm táo mèo, bạn chỉ cần đun giấm gạo sôi rồi sau đó cho một chút đường và bỏ táo mèo vào, để lên men khoảng 4 đến 5 ngày là bạn đã có được một lọ giấm táo mèo chất lượng rồi đó.

Để giảm hiệu quả với giấm táo mèo, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

• Bước 1: Bạn rửa chuẩn bị khoảng 200ml nước rồi kết hợp với 3 thìa giấm táo mèo
• Bước 2: Cho giấm táo vào nước và khuấy đều
• Bước 3: Chia đều nước giấm táo mèo ra làm 3 rồi uống trước mỗi bữa ăn trong ngày 30 phút

Thực hiện đều đặn phương pháp này mỗi ngày, bạn sẽ có được cho mình một vóc dáng chuẩn đẹp chỉ sau 1 tháng sử dụng đó.

Sử dụng giấm táo kết hợp với mật ong giảm cân

Ngoài giấm táo, mật ong cũng được coi là một trong những nguyên liệu vô cùng hiệu quả để giúp bạn loại bỏ nhanh nhất các vấn đề liên quan đến mỡ thừa trong cơ thể đó.

Với tính ấm đặc trưng của nguyên liệu này, khi mật ong kết hợp với giấm táo mèo, bạn sẽ có được cho mình một trong những hỗn hợp giúp đánh tan, đồng thời đào thải nhanh nhất mỡ thừa cơ thể của bạn.

Để loại bỏ hiệu quả các vấn đề liên quan đến mỡ thừa bằng táo mèo kết hợp với mật ong, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

• Bước 1: Bạn cần chuẩn bị cho mình khoảng 300 ml nước ấm, cùng với đó là 2 thìa giấm táo và một thìa mật ong.
• Bước 2: Pha các nguyên liệu này trong vào 1 chiếc cốc rồi
• Bước 3: Uống hỗn hợp này vào mỗi bữa ăn sáng khoảng 30 đến 40 phút trước mỗi bữa ăn sáng để giấm đạt được công dụng cao nhất trong quá trình giảm cân.

Dùng đậu đen ngâm giấm táo giảm béo

Nếu trong bài viết giảm cân bằng đậu đen như chúng tôi giới thiệu tới bạn những công dụng giảm cân vô cùng tuyệt vời của nguyên liệu này. Nếu kết hợp giữa giấm táo và đậu đen, bạn sẽ có được cho mình một hỗn hợp giảm cân vô cùng tuyệt vời đó.

Để giảm cân bằng giấm táo kết hợp với đậu đen, bạn cần thực hiện theo vác bước sau đây:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn rang khô đậu đen trong chảo nóng đến khi nào hạt đậu tách vỏ thì dừng lại.
• Bước 2: Bạn cho đậu vào 1 chiếc bình kín, tối màu rồi đổ giấm vào và ủ trong 4 đến 5 ngày là có thể sử dụng được.
• Bước 3: Bạn thưởng thức trước mỗi bữa ăn khoảng 3 thìa mật ong được ngâm với giấm táo.

Thực hiện đều đặn như vậy trong khoảng 1 tháng là bạn đã có được một vóc dáng chuẩn đẹp, quyến rũ, là niềm ao ước của rất nhiều người rồi đó.

Sử dụng giấm táo kết hợp hoa quả giúp giảm cân hiệu quả

Việc sử dụng giấm táo kết hợp với hoa quả trong việc giảm cân cũng được coi là một trong những cách giúp bạn có được cách để giảm cân hiệu quả rồi đó.

Vitamin trong hoa quá kết hợp với giấm táo sẽ giúp bạn có được cho mình một trong những cách để loại bỏ hiệu quả các vấn đề liên quan đến mỡ thừa trong cơ thể rất nhanh và hiệu quả đó.

Sử dụng gừng với giấm táo giảm cân

Tính ấm của gừng kết hợp với công dụng của giấm táo như chúng tôi đã giới thiệu với bạn ở trên sẽ là một trong những công cụ vô cùng hữu hiệu để bạn loại bỏ hiệu quả các vấn đề liên quan đến mỡ thừa xuất hiện trên cơ thể đó.

Để loại bỏ nhanh nhất các vấn đề về cân nặng trên cơ thể của bạn bằng giấm táo kết hợp với gừng, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

• Bước 1: Trước tiên, với phương pháp này, bạn cần chuẩn bị 1 lọ giấm táo cùng với đó là khoảng 10 củ gừng.
• Bước 2: Sau đó, bạn rửa sạch gừng, thái lát và ngâm trong lọ giấm táo với khoảng thời gian từ 1 đến 2 tuần.
• Bước 3: Sau khi hết thời gian ngâm, lấy khoảng 3 lát gừng ra ăn trước mỗi bữa ăn khoảng 20 đến 30 phút để có được cho mình công dụng giảm cân hiệu quả nhất.

Với phương pháp này, bạn sẽ mất khoảng thời gian 1 tháng để có được cho mình một vóc dáng săn chắc, thon gọn, khiến nhiều người phải mơ ước.

Xem thêm: Cách giảm cân bằng gạo lứt vừa đơn giản vừa hiệu quả