Nếu bạn đang tìm cho mình những loại thuốc thần kì để giảm cân thì giảm cân bằng giấm táo và mật ong đích thị là cách hiệu quả và đơn giản nhất. Thật hiếm có một loại giảm cân nào còn giúp làm đẹp da và thanh lọc cơ thể, có nhiều tác dụng với sức khỏe. Hãy cùng khám phá ngay nhé
Công dụng của giấm táo với sức khỏe
Giấm táo được tinh chế từ táo tươi, là sản phẩm của quá trình lên men. Đầu tiên táo được cắt hoặc nghiền nát, trộn cùng men để chuyển đổi đường thành rượu. Tiếp theo vi khuẩn được thêm vào để lên men rượu thành axit axetic.
Sản phẩm giấm táo truyền thống thường mất khoảng một tháng để thu hoạch, nhưng một số nhà sản xuất có thể thúc đẩy quá trình chỉ trong một ngày. Giấm táo có nhiều công dụng cho sức khỏe như: hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa cao huyết áp, hỗ trợ điều trị ung thư…
Vậy tại sao giấm táo có tác dụng giảm cân? Các cuộc thử nghiệm trên một nhóm người cho thấy, những người sử dụng giấm táo trong bữa ăn hàng ngày có hàm lượng đường trong máu thấp hơn. Điều này cho thấy giấm táo can thiệp vào quá trình tiêu hóa tinh bột. Giấm táo giúp ngăn chặn sự hấp thu tinh bột của cơ thể do đó làm giảm lượng calo trong bữa ăn.
Bên cạnh đó axit axetic làm giảm tỷ lệ insulin thành glucagon, có thể giúp đốt chát chất béo. Chúng cũng giúp cải thiện sự trao đổi chất, tăng quá trình đốt cháy chất béo và giảm sản xuất chất béo trong gan. Một điều vô cùng quan trọng giấm táo giúp ức chế sự thèm ăn. Bởi vậy vô tình bạn sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Công dụng của mật ong với sức khỏe
- Mật ong được sử dụng trong nhiều lĩnh vực như chế biến thực phẩm, làm thuốc, làm đẹp, chăm sóc da. Hiện nay mật ong còn được sử dụng như một nguyên liệu vàng cho những người có cân nặng không lý tưởng.
- Sử dụng mật ong thay cho đường giúp bạn giảm bớt lượng đường nạp vào cơ thể. Vì có vị ngọt đậm nhưng hàm lượng calo thấp nên mật ong là một sự thay thế hoàn hảo cho đường.
- Đồng thời mật ong giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Do vậy những chất dư thừa trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài.
- Giảm cân với giấm táo mật ong được coi là hoàn hảo khi kết hợp hai nguyên liệu vô cùng giá trị trên.
Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong
Cách giảm cân bằng giấm táo mật ong khá đơn giản. Bạn dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc bất cứ đâu. Cho 2 thìa mật ong và 3 thìa giấm táo hòa vào một ly nước ấm. Uống trước bữa ăn khoảng 10 phút. Uống hàng ngày để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra để tăng hương vị cho đồ uống,bạn có thể thêm một chút quế.
Một số công thức khác giảm cân từ giấm táo kết hợp với một số nguyên liệu khác. Chắc chắn chỉ sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ phải ngạc nhiên với những tác dụng mà nó mang lại cho bạn.
Mật ong, giấm táo, trà xanh
Trà xanh hỗ trợ thêm trong việc đốt cháy mỡ thừa, giúp quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể diễn ra nhanh hơn. Nhiều người còn uống mật ong và giấm táo, trà xanh để giải độc cơ thể vì nó có khả năng làm sạch mạnh mẽ, chống lại vi trùng và vi khuẩn, chứa kháng sinh tự nhiên giúp trị bệnh.
Khi uống hỗn hợp mật ong và dấm táo, trà xanh lần đầu tiên có thể không mấy dễ chịu, tuy nhiên bạn sẽ quen dần theo thời gian, khi cơ thể trở nên ít tính axit và kiềm hơn, hương vị cũng sẽ ngon hơn.
Mật ong, giấm táo, tỏi, nước cốt chanh
Axit trong chanh và chất kháng sinh tự nhiên trong tỏi giúp đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Hệ tiêu hóa được hỗ trợ làm việc tốt, giúp quá trình tích tụ mỡ thừa diễn ra chậm hơn.
Trong quá trình sử dụng giấm táo và mật ong giảm cân, bạn nên chú ý tới chế độ ăn uống,sinh hoạt để đạt được kết quả tốt nhất. Sẽ không có cách giảm cân hiệu quả nào nếu bạn không tiết chế ăn uống, lười vận động và có chế độ sinh hoạt phản khoa học cả.
Nhược điểm của việc giảm cân bằng giấm táo và mật ong
- Mặc dù giấm táo mật ong giảm cân được đánh giá cao nhưng quá liều không bao giờ là tốt. Bạn sẽ gặp phải một số vấn đề khi sử dụng liều lượng không phù hợp.
- Khi sử dụng với hàm lượng nhiều và lâu dài, giấm táo làm giảm lượng kali trong cơ thể, làm suy yếu xương
- Giấm táo có thể khiến cho việc sử dụng một số loại thuốc gây ra tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn
- Giấm táo làm giảm lượng đường trong máu vì vậy hãy thường xuyên theo dõi lượng đường huyết để có chế độ ăn uống thích hợp.
Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong cho hiệu quả cực nhanh đồng thời còn giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên bạn nên cân nhắc lượng uống mỗi ngày và theo dõi những phản ứng của cơ thể. Chúc các bạn thành công với công thức giảm cân đơn giản này.
