Giảm cân bằng chanh mật ong được chứng minh có nhiều tác dụng vượt trội với sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện sao cho đúng và hiệu quả nhất. Chuyên gia làm đẹp của deptuoi30 sẽ giúp bạn giải đáp mọi băn khoăng xung quanh phương pháp giảm cân độc đáo này.
Công dụng của chanh với sức khỏe
Chanh là loại quả thông dụng ở Việt Nam. Chanh nổi tiếng chứa nhiều vitamin C, kali, canxi và giàu khoáng chất vi lượng như đồng, sắt, magie.
Chanh chứa những chất chống oxy hóa tuyệt, giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da
+ Chanh điều hòa huyết áp
Chanh giúp giảm căng thẳng, stress bằng cách điều hòa huyết áp cơ thể.
+ Chanh tăng cường hệ thống miễn dịch
Hàm lượng lớn vitamin C giúp bạn nâng cao hệ thống miễn dịch. Chúng hoạt động như các dây cáp trong hệ thống miễn dịch của chúng ta. Giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và sảng khoái.
+ Thải độ, thanh lọc cơ thể
Nước chanh giúp kích thích hoạt động của thận, từ đó giúp lợi tiểu. Đồng thời nước chanh giúp làm sạch thành ruột, tốt cho tiêu hóa. Những độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải qua hệ bài tiết nhanh và dễ dàng.
Ngoài ra chanh giúp loại bỏ các chất dư thừa trong thực phẩm, đặc biệt là hương liệu nhân tạo và chất bảo quản. Chanh giúp tăng cường chức năng của enzym giúp các hoạt động của gan, thận được tốt hơn.
+ Chanh giúp giảm cân
Chanh chứa axit tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Lượng lớn vitamin C trong chanh khiến cho cơ thể hoạt động liên tục và đốt cháy calo. Chanh có chứa thành phần chất xơ pectin giúp giảm cảm giác thèm ăn
Bên cạnh đó chanh được sử dụng để chống say tàu xe, làm sạch móng, làm đẹp da mặt, khử hôi miệng, giảm đau họng, hỗ trợ cai thuốc lá…
Công dụng của mật ong đối với sức khỏe
Mật ong là một nguyên liệu vàng sử dụng trong nhiều lĩnh vực đời sống: làm đẹp, sức khỏe, ẩm thực. Trong mật ong chứa hàm lượng lớn nước, nhiều dưỡng chất như sắt, canxi, vitamin. Mật ong cũng là chất kháng khuẩn tự nhiên tuyệt vời.
+ Điều hòa đường huyết
Mật ong có vị ngọt đậm, chứa lượng đường tự nhiên vì vậy có thể thay thế cho đường trong một số đồ uống, món ăn. Đường trong mật ong được hấp thụ chậm nên không gây hiện tượng tăng lượng đường đột ngột trong máu.
+Chữa ho
Mật ong chứa thành phần kháng khuẩn, kháng viêm vì vậy chữa ho và đau họng. Đồng thời mật ong giúp xoa dịu cảm giác đau rát khó chịu.
+ Giảm cân
Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, ngăn tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời giải phóng các chất dư thừa.
Ngoài ra tác dụng thanh lọc cơ thể cũng giúp thải những chất béo không tốt ra khỏi cơ thể.
+ Giảm mệt mỏi cơ bắp
Do chứa đường và hàm lượng carbonhydrate cao nên mật ong giúp cung cấp năng lượng mất đi, giúp phục hồi nhanh chóng các cơ bắp mỏi mệt.
+Mật ong giúp làm đẹp da
Mật ong được sử dụng rất nhiều trong việc chăm sóc da như trị mụn trứng cá, trị thâm sau mụn, chữa lành tổn thương da, cung cấp ẩm và làm sáng mịn da, tẩy tế bào chết…
Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh và mật ong
Khi kết hợp cả hai nguyên liệu cùng có tác dụng giảm cân và thanh lọc cơ thể, bạn sẽ có một công thức giảm cân tuyệt vời. Bạn hãy sử dụng nước chanh mật ong giảm cân như một loại nước detox cơ thể.
Pha mật ong và chanh vào một cốc nước ấm, uống vào buỗi sáng hàng ngày. Ngoài ra bạn có thể uống nước có thêm một chút nước chanh trong các bữa hàng ngày.
Tùy vào khẩu vị mà bạn tăng giảm lượng mật ong và nước chanh theo ý thích. Tuy nhiên không nên cho quá nhiều mật ong khiến bạn dễ tăng huyết áp cũng như không nên cho quá nhiều chanh sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
Để làm tăng hương vị bạn có thể cho thêm chút gừng giúp đồ uống thơm ngon hơn, đồng thời tính chất cay nóng của gừng cũng giúp thức đẩy việc đốt cháy mỡ thừa.
Không nên uống khi đói vì bạn sẽ cảm thấy khó chịu.
Để thích nghi dần ban đầu bạn có thể uống cách 2-3 ngày một lần, sau tăng số lần lên hàng ngày để giúp thải độc tố cơ thể tốt nhất.
Chỉ cần thực hiện đều đặn 1 tuần bạn sẽ thấy rõ hiệu quả. Bạn nhanh chóng cảm nhận được sự nhẹ nhõm của cơ thể, đồng thời thấy phần mỡ thừa sẽ được giảm đi nhanh chóng.
Bên cạnh việc uống nước chanh mật ong giảm cân vào mỗi sớm, nên điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp như hạn chế đồ ăn dầu mỡ, tinh bột, hạn chế nước ngọt, đồ ăn nhanh,…
Cách nhận biết mật ong chuẩn không pha đường
Để giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả, điều đầu tiên là bạn cần chọn được nguyên liệu chuẩn, đặc biệt là mật ong. Nếu bạn sử dụng mật ong pha đường, vô tình nạp vào cơ thể lượng đường mía sẽ khiến việc giảm cân trở nên không còn tác dụng. Vậy làm sao để nhận biết được mật ong không pha đường, hay chọn được mật ong chuẩn nhất
Cách 1: Dùng hành tươi thử mật ong
Nhúng cọng hành tươi vào cốc mật ong. Nếu lá hành héo thì là mật ong chuẩn, nếu lá hành tươi là mật ong pha tạp.
Cách 2: Thử mật ong bằng trứng gà
Cho lòng đỏ trứng gà vào bát, đổ chút mật ong phủ lên mặt. Nếu mật ong làm trứng chín thì là mật ong chuẩn, ngược lại là mật ong pha
Cách 3: Cho mật ong vào ngăn đá tủ lạnh
Cho hũ nhỏ mật ong vào ngăn đá tủ lạnh để 7 đến 12 tiếng. Nếu mật ong chỉ quánh dẻo và cô đặc là mật thật, nếu mật ong đông cứng là mật pha do có lẫn nước và đường.
Ngoài ra tùy vào mỗi loại mật ong khác ong sẽ có những cách thử khác như như nhỏ mật ong vào cốc nước, thử giấy thám,…
Giảm cân bằng chanh mật ong không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa trên toàn cơ thể, còn giúp bạn có một tinh thần sảng khoái, một hệ tiêu hóa tốt, và làn da đẹp. Không có một phương pháp giảm cân nào giúp bạn có nhiều lợi ích hơn thế.
