Sâm là vị thuốc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Vậy nên uống sâm vào lúc nào trong ngày là thời điểm thích hợp nhất?
Nhân sâm từ lâu đã được xem là thần dược trong các vị thuốc đông y, điều trị được nhiều bệnh và mang lại sức khỏe cường tráng cho con người. Nhưng nếu không biết cách sử dụng nhân sâm đúng thời điểm thì sẽ không phát huy hết được tác dụng của loại thần dược này. Vậy nên uống sâm vào lúc nào trong ngày là thời điểm thích hợp nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết chuyên mục cẩm nang sức khỏe để có câu trả lời nhé.
Những loại nhân sâm tốt nhất hiện nay
Nhân sâm Hàn Quốc
Đứng đầu trong danh sách nhân sâm tốt nhất hiện nay đó là nhân sâm Hàn Quốc. Loại nhân sâm này có công dụng ổn định huyết áp, hỗ trợ điều trị những người thiếu máu, viêm dạ dày…. Trong nhân sâm Hàn Quốc cung cấp nhiều năng lượng, ngăn ngừa mệt mỏi, nâng cao thể lực, tinh thần cũng như khả năng tư duy và nhận thức cho người sử dụng.
Tuy nhiên nhiều người sẽ cho rằng nhân sâm Hàn Quốc loại nào cũng tốt. Quý và tốt nhất là nhân sâm ngàn năm, tiếp đến là hồng sâm. Hồng sâm tốt nhất là hồng sâm có tuổi thọ trên 6 năm, loại này được đánh giá cao về chất lượng và công dụng mang lại.
Sâm Triều Tiên
Sâm Triều Tiên còn được nhiều người biết đến với cái tên là sâm Cao Ly, chứa nhiều saponin Ginsenosides. Những chất này có tác dụng giải độc, tiêu viêm, ngăn chặn một số các bệnh như viêm gan, hạn chế tiểu đường, giảm đau đầu, hạ đường huyết…..
Bên cạnh đó cũng theo nghiên cứu thì nhân sâm Triều Tiên có tác dụng tăng cường sinh lực đàn ông, trị yếu sinh lực. Loại nhân sâm này còn có tác dụng kích thích tái tạo da, làm mờ vết thâm, mềm da….
Sâm Triều Tiên có chất lượng tương đương với sâm Hàn Quốc nhưng vẫn có một số điểm khác nhau so với sâm Hàn Quốc. Sâm hàn Quốc có phần thân và củ có hình dáng giống người, trọng lượng nặng hơn các loại nhân sâm khác, có mùi đặc trưng, lan tỏa trong cả hơi thở khi người sử dụng. Còn sâm Triều Tiên có hương thơm dịu nhẹ và rẻ hơn sâm Hàn Quốc.
Sâm Ngọc Linh
Một trong những loại nhân sâm được liệt kê tốt nhất trên thị trường hiện nay đó là nhân sâm Ngọc Linh (sâm Việt Nam). Sâm Ngọc Linh là loại nhân sâm quý được tìm thấy và xếp thứ hạng cao về chất lượng. Nếu như các loại nhân sâm khác chỉ có 26 saponin thì sâm Ngọc Linh có tới 52 saponin, gấp đôi các loại nhân sâm khác.
Sâm Ngọc Linh được sử dụng như một bài thuốc có tác dụng chữa lành các vết thương, cầm máu, làm thuốc trị đau bụng, sốt rét… Những người sử dụng sâm Ngọc Linh đều ăn ngủ tốt, tăng cân, cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh…..
Sâm Mỹ
Sâm Mỹ rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với những người ở độ tuổi trung niên. Các loại sâm khác có hình dáng đẹp, bắt mắt người mua thì sâm Mỹ có hình dáng xù xì và sử dụng dưới dạng cắt lát ngậm.
Khi sử dụng với liều lượng phù hợp thì mang lại công dụng giảm mệt mỏi, cải thiện công việc và duy trì phong độ. Bên cạnh đó sâm Mỹ là sự lựa chọn thích hợp cho những ai đang có ý định giảm cân, ăn kiêng nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể con người.
Công dụng của nhân sâm
Nhân sâm được ví như thần dược, trị bách bệnh cho con người. Vậy nhân sâm có những công dụng gì đối với con người?
Tăng cường sức khỏe
Nhân sâm giúp người sử dụng tăng cường sức khỏe, xua tan những tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Nếu như sử dụng nhân sâm đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ
Nhân sâm tươi có thể giảm stress cho những người thường xuyên chịu nhiều áp lực và cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ cho người cao tuổi.
Tăng cường sinh lý
Nhân sâm cũng được xem là thần dược đối với phái mạnh bên cạnh đông trùng hạ thảo. Phái mạnh khi sử dụng nhân sâm sẽ kích thích tuyến thượng thận phát triển, bổ thận tráng dương, hỗ trợ điều trị các chứng suy tinh và điều trị chứng liệt dương và yếu sinh lý.
Nên uống sâm vào lúc nào trong ngày?
Nhân sâm là thần dược chữa bách bệnh đồng thời là loại thuốc bổ toàn diện mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe của con người. Mặc dù tốt nhưng không được uống tùy tiện nếu không sẽ phản tác dụng và gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vậy nên uống sâm vào lúc nào trong ngày mang lại hiệu quả nhất và phát huy tốt công dụng của sâm?
Bạn nên uống sâm 2 ngày một lần vào buổi sáng và buổi trưa hoặc buổi chiều. Không nên uống sâm vào buổi tối vì sẽ gây nên tình trạng khó ngủ, đầu óc luôn căng thẳng.
Nên uống sâm trước bữa ăn 30 phút để kích thích hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ một cách toàn diện những chất bổ dưỡng có trong sâm. Không nên uống sâm gần với thời gian uống thuốc kháng sinh và không ăn của cải và hải sản khi sử dụng sâm nhé.
Để sâm phát huy tối đa tác dụng của bản thân, bạn nên uống sâm liên tục 1 – 2 tuần sau đó nghỉ khoảng 1 tuần rồi mới uống lại. Như vậy cơ thể sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng trong sâm một cách tốt nhất, tránh cảm giác mệt mỏi do tế bào thần kinh quá hưng phấn.
Ai không nên uống sâm?
Được biết đến là thảo dược quý, có nhiều công dụng nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng nhân sân. Bên cạnh những công dụng tuyệt vời thì nhân sâm cũng có nhiều tác dụng phụ không muốn. Chính vì vậy những đối tượng không nên sử dụng nhân sâm:
- Thanh niên dậy thì sớm, trẻ em dưới 14 tuổi, phụ nữ đang mang thai và đang trong giai đoạn cho con bú.
- Những bệnh nhân cấp tính, bị huyết áp cao
- Những người đang bị rối loạn tiêu hóa, ăn uống không tiêu, bị viêm đại tràng….
- Những bệnh nhân bị ung thư hay mới tiến hành phẫu thuật thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để mang lại hiệu quả hơn
- Những người đang bị tiểu đường đang được điều trị bằng kháng sinh
Người già cần bồi bổ sức khỏe, nam giới bị yếu sinh lý hay thường xuyên làm việc nhiều, đầu óc căng thẳng, bệnh nhân mới ốm dậy rất thích hợp khi sử dụng nhân sâm.
Hướng dẫn sử dụng nhân sâm thông dụng nhất
Pha trà uống: Nhân sâm thái thành những lát mỏng, mỗi lần sử dụng 1 – 2 gam nhân sâm, đổ nước sôi hãm trà uống. Sau khi thấy nước nhạt thì có thể lấy bã nhai và nuốt.
Sử dụng sâm tán bột: Nhân sâm thái lát, sấy khô và nghiền nhỏ thành bột. Bạn có thể uống trực tiếp sâm với nước sôi hoặc pha với nước đều mang lại hiệu quả.
Ngậm: Thái nhân sâm thành lát mỏng và ngậm đến khi mềm thì có thể nuốt, Mỗi ngày bạn nên ngầm từ 3 – 4 lát, duy trì liên tục và thường xuyên để mang lại hiệu quả.
Sắc uống: nhân sâm thái thành những lát mỏng, sử dụng từ 5 – 10 gam sâm sắc với nước, pha thêm chút đường, chia thành nhiều lần và ăn cả bã.
Sử dụng sâm để nấu cháo: Lấy khoảng 3g nhân sâm thái lát sắc trước với nước cho thôi ra nước, thêm gạo và nước nấu thành cháo để ăn.
Sâm hấp trứng gà: Cho bột nhân sâm vào quả trứng gà khi bạn khoét một lỗ nhỏ ở trên và trộn thật đều. Dán kín lỗ nhỏ trên đỉnh của quả trứng rồi đem hấp chín và sử dụng 1 ngày 1 lần để mang lại hiệu quả.
Sâm hầm thịt gà: Để mang lại hiệu quả bạn nên sử dụng gà mái, làm sạch sẽ và cho 5 – 10 gam sâm đã thái lát rồi mang hầm chín. Sử dụng cả nước và cái, duy trì đều đặn mỗi tuần 1 – 2 lần để mang lại hiệu quả đối với sức khỏe.
Để biết thêm về những công dụng của nhân sâm cũng như những kinh nghiệm trong quá trình làm đẹp, chuyện gia đình, con cái hãy đến với website lamdep24.com. Đây là trang tạp chí làm đẹp dành riêng cho phụ nữ ở tuổi 30, chuyên chia sẻ những bí quyết, kinh nghiệm chăm sóc sắc đẹp, thời trang, chuyện gia đình, đời sống… Hãy đến với lamdep24.com để có thêm nhiều bí quyết cũng như những kinh nghiệm thực tiễn trong đời sống hàng ngày nhé.
Với những thông tin mà bài viết cung cấp đã giúp bạn có thêm những thông tin cần thiết về các loại nhân sâm và công dụng thần dược này và giúp bạn giải đáp thắc mắc nên uống sâm vào lúc nào trong ngày mang lại kết quả như mong muốn. Hy vọng bạn sẽ cách sử dụng nhân sâm đúng cách để mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe bản thân và gia đình.
