Hầu hết mọi người đều tập trung vào chống lão hóa cho da mặt mà quên mất rằng tóc cũng đang bị lão hóa và cần được chăm sóc thường xuyên. Hãy tìm hiểu kỹ hơn về lão hóa tóc và phương pháp ngăn chặn qua bài viết sau.
Bạn đã từng sở hữu mái tóc bồng bềnh và chắc khỏe, thế nhưng thời gian gần đây bạn thấy mái tóc của mình gặp nhiều vấn đề hư tổn, tóc gãy rụng và rụng thưa thớt. Nếu bạn đang xuất hiện những dấu hiệu trên ở tóc và da đầu thì có lẽ bạn đang có dấu hiệu lão hóa tóc. Điều này không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ của cả gương mặt.
Vậy làm sao để biết tóc và da đầu của chúng ta đang bị lão hóa? Cùng Deptuoi30 tìm hiểu về lão hóa tóc, lão hóa da đầu thông qua bài viết dưới đây nhé! Chắc chắn đó sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả đấy!
Nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa tóc
Hiện tượng lão hóa tóc sớm thường xảy ra do 2 yếu tố chính sau:
Yếu tố bên trong
- Thay đổi hormones cơ thể: Thông thường tóc và da đầu được bảo vệ và nuôi dưỡng bằng lóp màng tự nhiên. Tuy nhiên, đến một độ tuổi nào đó lượng dầu và độ ẩm dần ít đi khiến tóc trở nên khô xơ, gãy rụng.
- Sự trao đổi chất giữa các tế bào cũng chậm lại khiến những dưỡng chất không đến được tóc nên mất đi vẻ trẻ trung vốn có.
Yếu tố bên ngoài
- Lạm dụng hóa chất: Việc thường xuyên sử dụng các loại hóa chất để thay đổi kiểu tóc hay màu tóc cũng khiến mái tóc của bạn bị hủy hoại và lão hóa nhanh chóng. Ngoài ra, những hóa chất này còn lấy đi những dưỡng chất trên da đầu khiến mái tóc trở nên tổn thương nghiêm trọng.
- Khói bụi, ánh nắng mặt trời: Không chỉ ảnh hưởng đến làn da, tia UV còn là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng lão hóa tóc. Nó sẽ phá hủy phân tử màu tóc, tóc sẽ hư tổn và xơ rối nhanh chóng.
Dấu hiệu lão hóa tóc bạn nên biết
Mái tóc có chu kỳ sinh trưởng riêng biệt và cũng là bộ phận có tốc độ lão hóa nhanh hơn so với những bộ phận khác trên cơ thể. Khi bước vào độ tuổi ngoài 35, lượng dầu trên da đầu cũng bắt đầu giảm mạnh khiến tóc trở nên khô và xơ xác, gãy rụng. Nếu bạn không chăm sóc kịp thời thì sẽ khiến tóc bị lão hóa sớm. Các dấu hiệu lão hóa tóc mà bạn không nên bỏ qua như:
Tóc bạc sớm hơn bình thường
Mặc dù tóc bạc là dấu hiệu của tuổi giá, thế nhưng nếu tình trạng này xuất hiện sớm hơn bình thường thì có thể bạn đã đang bị lão hóa sớm. Ngoài yếu tố di truyền thì cũng có khá nhiều nguyên nhân khiến tóc bạc sớm mà bạn không nên bỏ qua như: áp lực công việc, căng thẳng thường xuyên, hút thuốc lá, ăn uống thiếu chất, lạm dụng hóa chất…
Nếu xuất hiện tình trạng tóc bạc sớm thì bạn cần tìm hiểu nguyên nhân để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
Chân tóc dễ gãy rụng
Không chỉ tóc bạc sớm, chân tóc dễ gãy rụng cũng là dấu hiệu lão hóa tóc mà bạn không nên bỏ qua. Chỉ cần chải tóc, gội đầu hay vuốt nhẹ thôi cũng khiến các sợi tóc rụng và dính trên lược, rơi ra sàn…
Sự xuất hiện của những dấu hiệu này cảnh báo tình trạng rụng tóc lão hóa da sớm hơn chu kỳ tự nhiên. Hơn nữa, khi chân tóc dễ gãy rụng thì đồng nghĩa với việc sợi tóc sẽ bị đứt một cách dễ dàng.
Tóc bị khô và giòn
Ngoài 2 dấu hiệu trên thì tóc bị khô và giòn cũng là dấu hiệu tố cáo bạn đang bị lão hóa nghiêm trọng. Sở dĩ tóc suôn mượt là do tuyến bã nhờn thường xuyên tiết ra nhờn và độ ẩm giúp bảo vệ da đầu trước tác hại xấu xung quanh. Do đó, khi bạn đang gặp các vấn đề về khô và giòn thì chính là dấu hiệu báo động mái tóc của bạn đang bị mất đi độ ẩm một cách nghiêm trọng.
Một số cách khắc phục tình trạng lão hóa tóc sớm
Theo nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, cuộc sống hiện đại khiến con người dễ bị lão hóa hơn. Trong đó, những thói quen làm đẹp, ăn uống và sinh hoạt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tình trạng lão hóa. Và để chống lão hóa tóc, bạn nên thay đổi một vài thói quen sau đây:
Thay đổi dầu gội phù hợp với tóc
Không phải loại dầu gội đầu nào sinh ra cũng phù hợp với tất cả các tình trạng tóc. Tùy thuộc vào loại tóc mà lựa chọn loại dầu chăm sóc khác nhau. Chính vì thế, bạn nên chọn loại dầu dành riêng cho mái tóc của mình để xử lý được các vấn đề tóc đang gặp phải như xơ rối, gãy rụng…
Mỗi tình trạng tóc khác nhau sẽ có cách chăm sóc khác nhau. Do đó, ở bước sử dụng dầu gội hằng ngày, bạn cũng nên chọn loại dầu gội dành riêng cho mái tóc của mình như có khả năng dưỡng ẩm cao để tránh khô xơ, hay có chứa thành phần thảo mộc giúp ngăn lão hoá tóc,…
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Việc chăm sóc tóc không chỉ diễn ra từ bên ngoài mà còn phải từ bên trong nữa. Việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp tóc hấp thụ được những dưỡng chất cần thiết. Một số loại thực phẩm chứa Vitamin B12 sẽ là lựa chọn hàng đầu như bơ sữa, ngũ cốc,…
Bên cạnh đó, để tránh tình trạng tóc bạc sớm hơn quy luật tự nhiên, bạn có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm có Vitamin E,A,C, sắt, kẽm, magie,…để giúp nuôi dưỡng tóc trở nên chắc khỏe và chống gãy rụng.
Hạn chế sấy tóc và tạo kiểu
Mặc dù những kiểu tóc mới lạ luôn mang đến cho bạn một diện mạo xinh đẹp và tự tin. Thế nhưng nhiệt độ và hóa chất chính là nguyên nhân khiến tóc bị hư tổn, mất nước. Vì thế, việc tạo kiểu, nhuộm tóc, uốn…thường xuyên sẽ khiến tóc bị tổn thương nặng nề.
Do đó, nếu muốn làm kiểu tóc, uốn thì nên thực hiện cách nhau 8 tháng. Ngoài ra, hạn chế sử dụng máy sấy, tốt nhất hãy để khóc khô tự nhiên.
Hãy thư giãn da đầu
Nếu không muốn bị lão hoá da đầu và lão háo tóc thì bạn nên tập cách thư giãn cho da đầu. Bởi, việc căng thẳng thường xuyên sẽ khiến máu lưu thông kém, các dưỡng chất không đi đến được da đầu. Do đó, để giảm căng thẳng và giúp tóc có thể hấp thụ được hết chất dinh dưỡng, bạn có thể áp dụng cách massage nhẹ nhàng lên da dầu. Hiệu quả sẽ tăng lên gấp bội nếu bạn kết hợp với một vài loại tinh dầu như dầu jojoba, dầu hạnh nhân, dầu hạt hướng dương,…
Vậy là qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã biết vì sao mình bị lão hóa tóc rồi đúng không nào? Hy vọng những thông tin mà Deptuoi30 chia sẻ sẽ giúp bạn chống lão hóa tóc hiệu quả để luôn tự tin với mái tóc chắc khỏe của mình.
