Massage mặt kiểu Nhật sẽ giúp bạn trẻ mãi không già
Chống lão hóa đã không còn xa lạ với người phụ nữ, để có thể giữ gìn vẻ đẹp làn da của mình tốt nhất bất chấp tuổi tác thì phái đẹp luôn phải trang bị cho mình những bí quyết về chế độ ăn uống hay sử dụng những loại mỹ phẩm để chăm sóc da và cùng với đó là kết hợp với các phương pháp luyện tập. Khuôn mặt luôn là vị trí thể hiện tuổi tác rõ nhất.
Vì vậy để chăm sóc da mặt chỉ chế độ ăn và sử dụng mỹ phẩm là chưa đủ, chúng ta cần kết hợp những biện pháp massage mặt hiệu quả như massage mặt Nhật Bản Tanaka.
1. Các công dụng của massage Tanaka.
- Vì massage Tanaka là kết hợp của hai phương pháp châm cứu và massage chúng có tác dụng giúp lưu thông máu, làm da dẻ hồng hào.
- Nó cũng làm săn chắc da, giảm các lớp mỡ thừa, nó cũng đẩy những độc tố trong cơ thể làm giảm các nếp nhăn, mụn.
- Nó giúp nâng cơ và cải thiện các tình trạng lão hóa trên da.
2. Các bước thực hiện massage Tanaka của từng phần trên khuôn mặt.
Với mỗi bước bạn nên thực hiện khoảng 3-4 lần để có được tác dụng tốt nhất.
- Bước 1: Bấm huyệt giúp lưu thông tuần hoàn máu
Để thực hiện bước này bạn nên sử dụng kết hợp với các loại kem dưỡng hoặc lotion. Dùng bàn tay của bạn đặt lên vị trí thái dương rồi ấn nhẹ vào các huyệt thái dương rồi dần xuống huyệt dưới tai và kéo xuống tới khu vực xương quai xanh. Bước 1 nên được thực hiện ba lần và duy trì một lực tay vừa phải để tránh da bị chảy xệ.
- Bước 2: Massage trên vùng trán giúp làm giảm các nếp nhăn trên vùng trán
Đầu tiên đặt ba ngón tay trên mỗi bàn tay ở vùng trung tâm rồi kéo sang hai bên thái dương luôn chú ý dùng một lực vừa phải. Sau đó bấm nhẹ ở khu vực huyệt thái dương trong khaonrg 3 giây rồi lại tiếp tục xuống huyệt dưới tai và tới xương quai xanh.
- Bước 3: Massage khu vực mắt
Khi thực hiện massage vùng mắt bạn phải đặt ngón trỏ và cả ngón giữa ở phần đuôi mắt sau đó mới nhẹ nhàng kéo tới khóe mắt. Giữ nguyên ở huyệt khóe mắt 3 giây rồi mới đi theo khóe mắt trên lên huyệt thái dương. Bấm các huyệt thái dương rồi đến huyệt dưới tai và kết thúc ở phần xương quai xanh.
- Bước 4: Massage phần da quanh miệng
Để thực hiện bước này thì bạn phải đặt 3 ngón ta ở mỗi bàn tay vào vị trí giữa cằm rồi mới nhẹ nhàng vòng qua vùng miệng, lên vùng nhân trung.
- Bước 5: Massage vùng da quanh mũi
Đặt ngón tay trỏ và ngón tay giữa lên xuống khoảng 3 đến 4 lần quanh phần cánh mũi rồi ngược lên phần khóe mắt. Tại phần khóe mắt di chuyển lên vùng huyệt thái dương
- Bước 6: Massage nâng đỡ phần trung tâm của da.
Phần trung tâm của khuôn mặt là vùng tam giác gồm 3 kết nối là cằm và hai bên đuôi mắt. Sử dụng hai ngón tay trên mỗi bàn tay đặt lên cằm rồi di chuyển ngược lên vùng quầng mắt. Rồi từ quầng mắt, ngón tay men theo mí mắt dưới kéo sang huyệt thái dương, huyệt dưới tai và xương quai xanh.
- Bước 7: Massage cằm.
Để massage cằm thì lòng bàn tay của bạn phải áp ở xương hàm phải và nâng căm bên phải lên rồi dùng ba ngón tay ở tay trái đặt lên vùng cằm trái sau đó kéo chéo lên thái dương thực hiện bấm huyệt, rồi đưa xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh. Bước này nên được thực hiện ba lần rồi đổi bên.
- Bước 8: Nâng cơ nửa khuôn mặt
Đặt phần dầy nhất của bàn tay lên vùng dưới cằm rồi vòng quanh miệng kéo tới nhân trung. Từ nhân trung, bàn tay đi đến xương gì má và kéo lên huyệt thái dương. Ở đây thực hiện bấm huyệt thái dương rồi kéo xuống huyệt dưới tai và điểm kết thúc vẫn là xương quai xanh.
- Bước 9: Nâng gò má
Đặt phần cơ mềm của ngón cái ở dưới cằm rồi từ từ đẩy nhẹ sang huyệt thái dương thực hiện tương tự với kết thúc của các bước trên.
- Bước 10: Kéo căng phần da trên mặt
Đặt hai ngón tay ở dưới cằm, ngón trỏ và ngón giữa trên mỗi bàn tay thì chụm lại ở phần sống mũi, dùng lực nhẹ nhàng gạt ngón giữa và ngón trỏ sang hai bên dừng ở huyệt thái dương. Bấm huyệt thái dương xuống huyệt dưới tai và xương quai xanh.
- Bước 11: Bước cuối cùng nâng cơ trán.
Đặt hai ngón tay trên mỗi bàn tay lên vùng trung tâm của trán rồi kéo theo đường zigzac khắp trán. Tiếp theo đặt các ngón tay lên giữa trán di chuyển từ trán sang huyệt thái dương tiếp tục kéo đến huyệt dưới tai, và dừng ở xương quai xanh. Bước này nên được thực hiện chậm rãi để khí huyết lưu thông.
Nguồn: https://lamdep24.com/
