Trà xanh là thức uống quen thuộc của người dân Việt Nam để giải khát và thanh nhiệt. Thế nhưng công dụng của bột trà xanh là rất lớn, khiến cho nó được đề cử là một trong những nguyên liệu chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp hàng đầu.
Bột trà xanh là một nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm vì vậy việc tìm hiểu các tác dụng của bột trà xanh sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn. Thật tuyệt vời khi càng ngày các cuộc nghiên cứu càng chỉ ra được nhiều lợi ích của trà xanh như làm đẹp da, tốt cho sức khỏe, khiến bạn phải kết thân với chúng ngay lập tức.
Công dụng bột trà xanh trong làm đẹp
Bột trà xanh trị mụn
Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng bột trà xanh có tác dụng trị mụn trứng cá, mụn viêm và hỗ trợ các bệnh về da. Do trong thành phần của trà xanh có chứa các chất chống viêm, giúp cho nốt mụn khô nhanh chóng, giảm cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Rất nhiều sản phẩm trị mụn nổi tiếng trên thị trường bổ sung thành phần trà xanh.
Cách đơn giản nhất đó là trộn bột trà xanh cùng với nước sạch, thêm vài giọt chanh để có một mặt nạ trị mụn hoàn toàn từ tự nhiên. Sau khi làm sạch mặt, thoa mặt nạ lên da và để khoảng 15 phút rồi rửa sạch.
Công dụng làm trắng da bột trà xanh
Do chứa chất chống oxy hóa mạnh nên bột trà xanh có thể giúp làm da sáng màu hơn. Nó cũng giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, ức chế sự hình thành melanin.
Chỉ cần trộn bột trà xanh cùng với sữa chua không đường theo tỷ lệ 1:1, sau đó đắp lên mặt khoảng 30 phút và rửa sạch, bạn sẽ cảm nhận một làn da sạch sẽ và sáng màu hơn. Chỉ nên thực hiện 2-3 lần mỗi tuần vào buổi tối.
Bột trà xanh hạn chế da nhờn
Trà xanh xuất hiện khá nhiều trong các sản phẩm dành cho da nhờn. Đó là bởi một số hoạt chất trong trà xanh giúp ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và se khít lỗ chân lông. Trà xanh sẽ giúp làm sạch sẽ bề mặt da ngay từ lần đầu tiên áp dụng.
Bạn có thể sử dụng bột trà xanh nguyên chất, hoặc kết hợp trà xanh cùng một số nguyên liệu chăm sóc da khác để vừa giúp chữa da nhờn, vừa giúp chăm sóc da tốt hơn.
Làm mờ vết thâm bằng bột trà xanh
Chất oxy hóa mạnh trong trà xanh giúp cho những vết thâm mờ đi nhanh chóng. Đồng thời tế bào mới cũng được kích thích phát triển để thay thế cho những tế bào chết, mang đến làn da trắng hồng hơn.
Để bột trà xanh trị thâm được tốt nhất, bạn nên sử dụng trực tiếp trên vết thâm 2-3 lần mỗi tuần hoặc nhiều hơn nếu có thể.
Ngăn ngừa lão hóa da
Bột trà xanh có tác dụng mạnh mẽ trong việc ngăn ngừa lão hóa da, đặc biệt là da mặt. Sử dụng bột trà xanh để làm mặt nạ hoặc uống nước trà xanh giúp bạn trẻ lâu, cải thiện vết chân chim, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Giảm quầng thâm mắt
Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và mỏng manh, cần được chăm sóc đặc biệt. Khi đôi mắt mệt mỏi, thường xuất hiện quầng thâm và bọng mắt làm mất thẩm mỹ. Chỉ cần đắp bột trà xanh ướt lên mắt, nằm nghỉ ngơi thư giãn khoảng 30 phút sau đó rửa sạch, bạn sẽ thấy đôi mắt tươi tắn và hết quầng thâm.
Công dụng bột trà xanh đối với sức khỏe
Không chỉ dừng lại là một nguyên liệu chăm sóc da thần thánh, bột trà xanh còn rất tốt cho sức khỏe.
Giảm cân hiệu quả
Bột trà xanh là một trong những nguyên liệu hàng đầu hỗ trợ giảm cân. Nó giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, thúc đẩy quá trình thanh lọc, thải độc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa.
Uống nước trà xanh hàng ngày sau bữa ăn khoảng 1 tiếng, kết hợp cùng các phương pháp giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
Giải độc hiệu quả
Chất diệp lục trong trà xanh có tác dụng giải độc mạnh mẽ. Ăn hoặc uống trà xanh hàng ngày giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn ngừa tạp chất giúp cho các hệ cơ quan được sạch sẽ và hoạt động hiệu quả hơn.
Bột trà xanh giúp ngăn ngừa bệnh tật
Theo nghiên cứu của đại học Havard, trong trà xanh có chứa một nhóm các chất chống oxy hóa được gọi là catechins ( điển hình là EGCG ). Catechins mạnh mẽ hơn cả vitamin C và E trong việc ngăn ngừa tổn thương oxy hóa tế bào. Do đó trà xanh có tác dụng ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh tật. Sử dụng bột trà xanh tốt hơn hàng trăm lần so với sử dụng lá trà tươi thông thường.
Giúp thư giãn và giảm stress hiệu quả
Bột trà xanh có chứa L-theanine gấp 5 lần so với trà xanh thông thường, đây là một chất có tác dụng thư giãn tâm thần. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng việc uống trà xanh, vì nếu sử dụng quá liều lượng nó lại kích thích thần kinh gây căng thẳng.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan về tim mạch
Các bệnh về tim mạch và cao huyết áp có thể được cải thiện khi bạn có một chế độ sử dụng bột trà xanh hợp lý. Bột trà xanh có thể làm giảm LDL cholesterol và triglyceride do đó làm giảm nguy cơ tử vong do các bệnh về tim mạch hay đột quỵ. Đồng thời nó cũng giúp làm giãn và chắc thành mạch để giảm chứng cao huyết áp.
Bột trà xanh cũng có khả năng ngăn chặn hình thành cục mỡ trong thành mạch, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II
Một cuộc nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng bột trà xanh giúp kiểm soát glucose và khống chế sự nhạy cảm với insulin, từ đó làm giảm nồng độ đường trong máu, ngăn ngừa khả năng mắc bệnh tiểu đường loại II. Đây là một tín hiệu đáng mừng dành cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Chống lại bệnh ung thư
Bởi có chứa chất oxy cực mạnh, trà xanh chống lại các gốc tự do từ đó giúp ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư bàng quang,ung thư ruột, ung thư trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt.
Lưu ý khi sử dụng bột trà xanh
Mặc dù có nhiều công dụng bột trà xanh, nhưng bạn cần sử dụng hợp lý mới đem lại lợi ích cho sức khỏe. Việc sử dụng tùy tiện sẽ gây phản tác dụng, ảnh hưởng đến bạn. Do vậy cần lưu ý điểm sau:
Với mỗi công dụng, bạn nên tìm hiểu công thức cũng như liều lượng thích hợp. Sử dụng quá ít sẽ không có được hiệu quả mong muốn, trong khi đó sử dụng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ.
Không ăn hoặc uống trà xanh lúc đói, nó sẽ gây cồn cào và nôn nao người. Không dùng vào buổi tối, nó sẽ khiến bạn mất ngủ hoặc khó ngủ.
Nên mua bột trà xanh ở những địa chỉ uy tín hoặc tự làm ở nhà để đảm bảo sạch và nguyên chất. Vì trong quá trình trồng trà xanh thường sử dụng nhiều chất bảo vệ thực vật.
Bảo quản bột trà xanh ở nơi khô ráo thoáng mát vì bột trà xanh dễ bị mốc, tránh ánh nắng mặt trời để làm giảm hàm lượng dinh dưỡng trong trà xanh.
Công dụng bột trà xanh quả thực rất nhiều phải không nào? Bạn nên bổ sung chúng ngay trong gia đình mình nhé. Sử dụng bột trà xanh lâu dài, bạn sẽ sở có được một làn da và sức khỏe tuyệt vời ngoài mong đợi.
