Mang thai không có nghĩa là phải nói “không” với “sex”. Cùng tham khảo các tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối an toàn không ảnh hưởng thai nhi tại bài viết dưới đây nhé!
Kiêng quan hệ tình dục khi mang thai là quan niệm sai lầm của rất nhiều người. Thực tế, “chuyện ấy” khi mang thai không chỉ giúp các mẹ bầu giảm đau, dễ ngủ, cơ sàn chậu khỏe mạnh, tăng cường lưu thông máu tới bào thai…mà còn khiến cuộc sống vợ chồng không bị gián đoạn, xa cách.
Theo các chuyên gia sản khoa, các cặp vợ chồng vẫn có thể duy trì”chuyện ấy”, chỉ cần thay đổi một số tư thế quan hệ để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cho em bé sau này.
Bài viết dưới đây sẽ bật mí các tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối an toàn không ảnh hưởng thai nhi, các cặp vợ chồng hãy nghiên cứu và áp dụng nhé!
Lợi ích của việc quan hệ khi mang thai
Phòng ngừa tiền sản giật
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, protein HLA- G có trong tinh trùng sẽ giúp điều chỉnh hệ miễn dịch nhờ đó mẹ bầu có thể ngăn ngừa được tình trạng tiền sản giật và những mối nguy tiềm ẩn.
Ngăn ngừa huyếp áp cao
Việc duy trì “chuyện ấy” khi mang thai có thể giúp bầu hạn chế tình trạng huyết áp cao trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu liên tục gặp các vấn đề về huyếp áp, mẹ bầu nên đi khám để tư vấn và điều trị sớm.
Giảm căng thẳng, lo lắng
Lợi ích hàng đầu của việc”sex” đó là giúp cơ thể giải phóng hormone oxytocin, giúp mẹ cảm thấy thư giãn và hanh phúc. Không những thế, loại hormone này cũng có công dụng như một liều thuốc ngủ, giúp mẹ hạn chế tình trạng mất ngủ khi mang thai một cách hiệu quả.
Gắn kết tình cảm vợ chồng
Một số cặp vợ chồng do quá kiêng khem “chuyện ấy” dẫn đến tình cảm lạnh nhạt, cuộc sống hôn nhân không hạnh phúc. Duy trì thói quen “yêu” lành mạnh trong thai kỳ là điều cần thiết, giúp gắn kết tình cảm giữa hai vợ chồng tốt hơn.
Giảm đau hiệu quả
Duy trì “chuyện ấy” là một cách đơn giản giúp mẹ giảm đau đầu, đau nhức chân tay hành hạ trong suốt thai kỳ. Các chuyên gia lý giải rằng, khi quan hệ, cơ thể sẽ giải phóng một loại hoóc-môn giúp tăng ngưỡng chịu đau của cơ thể mẹ bầu.
Tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu
Trong gia đoạn 3 tháng đầu, cơ thể phụ nữ chưa có nhiều thay đổi vì thế có thể thực hiện được tất cả các thư thế quan hệ vợ chồng khi mang thai. Tuy nhiên khi quan hệ, nam giới cũng cần lưu ý một số điểm sau:
Giảm kích thích
Ở 3 tháng đầu, túi thai còn lỏng lẻo nên việc kích thích đầu vú của mẹ bầu sẽ làm cơ thể phóng thích chất oxytocin nội sinh – một nội tiết tố có tác dụng co bóp tử cung khi chuyển dạ và khiến mẹ bầu dễ sảy thai.
Giảm thời gian quan hệ
Một trong những lưu ý khi quan hệ trong giai đoạn mang thai đó chính là thời gian quan hệ. Khi mang bầu, nếu quan hệ quá lâu sẽ làm kích thích cổ tử cung co bóp và xung huyết dẫn đến sảy thai. Chính vì thế, các cặp vờ chồng nên giảm thời gian quan hệ để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Không quan hệ gượng ép
Khi mang thai, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu, phụ nữ sẽ có những thay đổi về nội tiết tố dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Vì thế, đàn ông không nên ép người vợ của mình quan hệ nếu họ không có nhu cầu vì sẽ gây ra một số tác động như: chảy máu âm đạo, đau rát khi quan hệ…
Tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng cuối
Ở giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ, việc quan hệ tình dục sẽ trở nên khó khăn hơn vì kích thước bụng to rất nhanh. Thân hình đồ sộ, nặng nề khiến cho nhiều thai phụ cảm thấy mệt mỏi, không tự tin khi âu yếm với chồng, thậm chí là không còn ham muốn quan hệ tình dục.
Tuy nhiên, trong gia đoạn này, thai nhi đã quay đầu nên sẽ có thể không an toàn đối với một số trường hpj đặc biệt như:
- Có tiền sử sinh non.
- Rau tiền đạo.
- Vỡ ối sớm, rỉ ối.
- Cổ tử cung ngắn và những người phải khâu vòng cổ tử cung.
- Chảy máu âm đạo sau quan hệ kèm theo chuột rút và cơn co tử cung.
Việc quan hệ trong 3 tháng cuối thai kì vẫn có thể an toàn cho cả mẹ và thai nhi nếu như quan hệ đúng cách và tránh những tác động không tốt đến tử cung của thai phụ.
Còn với các trường hợp bình thường, việc quan hệ trong 3 tháng cuối thai kì vẫn có thể an toàn cho cả mẹ và thai nhi nếu như quan hệ đúng cách và tránh những tác động không tốt đến tử cung của thai phụ dưới đây:
Úp thìa
Đây là tư thế thai phụ nằm nghiêng và người chồng sẽ thâm nhập từ phía sau. Tư thế này không cần người phụ nữ phải chịu đựng cân nặng của cơ thể và không bị tác động bởi lực từ người chồng. Tốt nhất, bà bầu nên nằm ở phía bên trái để máu được lưu thông tốt nhất và không gây ra quá nhiều áp lực lên gan.
Tư thế Downward Dog
Đây cũng là một tư thế phổ biến trong yoga. Chị em nên dịch chuyển hai tay lên phía trước, lùi chân về phía sau để kéo dài thân người, hai tay và chân chống thẳng trên sàn. Phần đầu cũng chống lên sàn, mắt nhìn xuống dưới. Tư thế này sẽ giảm áp lực cho phần bụng “nặng nề” của các mẹ bầu.
Tư thế cưỡi ngựa
Khi mang thai ở 3 tháng cuối, bạn có áp lực rất lớn ở phần bụng và khung chậu. Do đó, với tư thế ngồi lên trên, đối mặt với chồng, thai phụ có thể chủ động và kiểm soát mức độ nông sâu, tốc độ, và góc độ. Từ đó, có thể thoải mái và giúp “cuộc yêu” thỏa mãn hơn.
Tư thế góc vuông
Đây là tư thế bà bầu có thể nằm ngửa trên giường hoặc bàn chân buông thõng xuống sàn nhà. Người chồng đứng hoặc quỳ, tay bám vào đùi vợ để xâm nhập vào sao cho giữa 2 người tạo thành một góc vuông. Tư thế quan hệ khi mang thai này, bụng bầu của mẹ không bị tác động nhiều nên sẽ an toàn cho em bé.
Quan hệ bằng miệng
Quan hệ bằng miệng tuy không mang đến cảm xúc thỏa mãn bằng nhưng lại an toàn và dễ thực hiện nhất khi quan hệ trong quá trình mang thai. Lưu ý khi thực hiện oral sex là đàn ông không nên thổi khí vào vùng kín vì sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, nếu khi mang bầu, nữ giới gặp các vấn đề cần phải kiêng cữ chuyện quan hệ thì có thể thực hiện oral sex để giải tỏa cho chồng.
Tần suất quan hệ khi mang thai
Chưa có bất cứ nghiên cứu nào đưa ra một tần suất cụ thể cho “chuyện ấy” khi mang bầu bởi vì cũng có “bà bầu” trong suốt thai kì chuyển từ giai đoạn nghén sang những triệu chứng mệt mỏi, rất sợ làm “chuyện ấy” với chồng và có những người lại gia tăng cảm giác ham muốn.
Điều quan trọng nhất là tùy vào sức khỏe của từng bà bầu, tùy vào tình cảm của hai vợ chồng mà điều chỉnh “chuyện ấy” cho phù hợp.
Tuy nhiên, cần lưu ý sinh hoạt tình dục trong thai kì cần hết sức nhẹ nhàng, không nên quá cuồng nhiệt hay thô bạo. Nếu thai nghén, có nguy cơ cao bị chuyển dạ sớm thì không nên quan hệ tình dục có xuất tinh vào trong âm đạo vì trong tinh dịch có chất gây co bóp tử cung.
Những người có tiền sử sảy thai, có dấu hiệu song thai, rau tiền đạo bán trung tâm (che một phần lỗ trong cổ tử cung), có tiền sử sinh non, vỡ ối sớm cũng cần phải hạn chế quan hệ tình dục.
