Không chỉ với người bình thường, bà bầu ăn tỏi đen cũng rất tốt. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê chi tiết những công dụng kỳ diệu của tỏi đen đối với mẹ bầu, hãy cùng xem nhé!
Tỏi đen nổi tiếng rất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều mẹ bầu vẫn thắc mắc có được ăn trong thai kỳ không, bởi nhiều người sợ dược tính trong tỏi đen mạnh gấp 10 lần so với tỏi tươi có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
Tuy nhiên, mẹ bầu đừng quá lo lắng, vì thực chất ăn tỏi đen khi mang bầu mang lại rất nhiều lợi ích như: có thể cải thiện vấn đề tim mạch, giảm cholesterol, giảm huyết áp, phòng chống nhiễm khuẩn, ung thư…cho mẹ bầu trong quá trình này.
Hơn nữa, tỏi đen có vị ngọt rất dễ ăn, sau khi bóc lớp vỏ ngoài có thể ăn trực tiếp, cũng có thể bảo quản và giữ trong thời gian khá lâu, lại không có tác dụng phụ, rất phù hợp với phụ nữ mang thai.
Bài viết dưới đây sẽ liệt kê chi tiết những công dụng kỳ diệu của tỏi đen đối với mẹ bầu, bạn hãy xem ngay để bổ sung kịp thời nhé!
Tác dụng của tỏi đen đối với các mẹ bầu
Tỏi đen nếu sử dụng đều đặn, thường xuyên, đúng liều lượng sẽ giúp cho bà bầu 5 tác dụng như sau:
Cải thiện giấc ngủ
Phụ nữ mang thai sẽ bị thay đổi hooc môn dẫn đến mất ngủ triền miên. Chưa kể đến, theo thời gian, kích thước bụng sẽ ngày lớn, nhiều phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn tư thế ngủ, hoặc ngủ đột nhiên quặn thắt, chuột rút dẫn đến thức dậy nửa đêm.
Nếu lựa chọn giải pháp uống thuốc để tác động kích thích đến giấc ngủ có thể gây ra thiệt hại nhất định đối với thai nhi. Nhưng nếu ăn tỏi đen, các mẹ bầu sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ mà không lo gây hại đến sức khỏe của bản thân và thai nhi.
Ngăn ngừa rụng tóc cho bà bầu
Rụng tóc khi mang thai là hiện tượng khá nhiều mẹ bầu gặp phải. Để giải quyết tình trạng này, phụ nữ mang thai có thể sử dụng tỏi đen.
Trong tỏi đen có chứa một lượng cao allicin là một hợp chất dựa trên lưu huỳnh. Nó giúp ngăn ngừa rụng tóc và cách thúc đẩy sự phát triển của tóc mới.
Giúp bà bầu giảm cholesterol, giảm huyết áp
Chất allicin trong tỏi đen giúp có khả năng làm giảm mức cholesterol của phụ nữ mang bầu. Hợp chất tương tự cũng giúp làm giảm lượng máu, ngăn ngừa nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Điều chỉnh hệ tiêu hóa
Trong thai kỳ, do cơ thể thay đổi sinh lý trong quá trình mang thai nên cơ thể người mẹ sẽ có thay đổi rất lớn, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Ăn tỏi đen sẽ là giải pháp an toàn giúp thúc đẩy chức năng tiêu hóa đường ruột cho các mẹ bầu.
Phòng chống ung thư
Ăn tỏi thường xuyên có thể bảo vệ phụ nữ mang thai chống lại một số loại ung thư nhất định, đặc biệt là ung thư ruột già.
Phòng chống cảm cúm, nhiễm trùng
Khi mang thai, cơ thể người mẹ nhạy cảm nên sẽ dễ nhiễm khuẩn dẫn đến các bệnh cảm cúm, nhiễm trùng…Tỏi đen có thể giúp làm tiêu diệt hoặc hạn chế các vi khuẩn có hại trong cơ thể của bạn và giữ cho hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh.
Hỗ trợ điều trị nhiễm trùng âm đạo
Tỏi đen có thể giúp điều trị các nhiễm khuẩn âm đạo khác nhau, bao gồm candida tiền liệt cũng như hội chứng quá mẫn của men. Nếu các mẹ bầu lo ngại bị nhiễm trùng âm đạo mà không được sử dụng thuốc thì ăn tỏi đen sẽ là biện pháp phòng ngừa hoàn hảo.
Giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng
Tăng cân không kiểm soát trong thai kỳ là một vấn đề nan giải mà bất cứ phụ nữ mang thai nào cũng lo lắng. Không chỉ khiến mẹ bầu xấu đi mà lượng mỡ tăng nhiều trong giai đoạn này còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Trong tỏi đen có chứa allicin có tác dụng ức chế lượng mỡ thừa tích lũy trong cơ thể, giúp các chất béo bị đào thải một cách dễ dàng. Các nhà khoa học nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dược chất allicin trong tỏi đen có thể ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành những lớp mỡ thừa dưới da, giúp kích thích hệ thần kinh giải phóng hormone adrenalin. Từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo và giảm cân.
Phụ nữ mang thai cần bổ sung bao nhiêu tỏi đen là đủ
Theo các bác sĩ, bà bầu nên bổ sung khoảng 2-4 gram tỏi đen mỗi ngày để phát huy tối đa tác dụng. Bạn nên cho thêm tỏi đen vào chế biến cùng các món ăn hàng ngày như món xào, nước xốt…hoặc sử dụng thêm những loại trà thảo dược, thực phẩm, đồ uống có chứa thành phần tỏi.
Bạn cũng có thể bổ sung tỏi đen vào chế độ ăn hàng ngày bằng ăn trực tiếp, mỗi ngày ăn từ 1 – 2 củ tỏi đen là đủ chất cho thai nhi.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tỏi đen có tính chất làm loãng máu và có độ tương tác với một số loại thuốc, theo các bác sĩ thì các mẹ không nên ăn quá nhiều. Thai phụ mang thai 2 tháng cuối kỳ cũng không nên ăn nhiều tỏi đen.
Chính vì thế, mẹ bầu nhớ cần tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa trong thời gian mang thai để có được lời khuyên đúng đắn về lượng tỏi đen bổ sung vào cơ thể hằng ngày. Bởi mỗi bà bầu sẽ có một cơ địa khác nhau và cần có những lưu ý đặc biệt trong ăn uống!
Mẹ bầu nào không nên ăn tỏi đen?
Phụ nữ mang thai gặp một trong số những vấn đề dưới đây thì không nên ăn tỏi đen:
- Bà bầu bị huyết áp thấp không nên ăn tỏi đen, tỏi đen nên sử dụng cho những người có huyết áp cao hoặc bình thường.
- Tiền sử các vấn đề về thai lưu, xảy thai do ảnh hưởng ngoại lực trực tiếp ( tai nạn, va đập, có các vết thương hở liên quan đến ổ bụng và bộ phận sinh sản ).
- Trước khi sinh 2 tuần cũng không nên ăn tỏi. Tỏi làm loãng máu và không tốt cho quá trình sinh mổ hay đẻ thường có bao gồm can thiệp y tế.
