Lão hóa da tuổi 30 mà chị em phụ nữ đều sợ phải đối mặt. Thế nhưng không ai có thể chống lại quy luật tự nhiên này. Vậy có cách nào đẩy lùi dấu hiệu lão hóa sau độ tuổi 30 không?
Cùng độ tuổi nhưng tại sao có người lại trẻ trung bất ngờ có người lại già nua rõ rệt. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da mà bạn có thể không ngờ tới. Hãy tìm hiểu nguyên nhân gây lão hóa và cách chống lão hóa da tuổi 30 cho cả nam và nữ nhé.
Nguyên nhân lão hóa da tuổi 30
Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu gây nên các vấn đề trên da như nám, tàn nhang, lão hóa. Tia UV phá hủy cấu trúc da và lấy đi nước từ da. Đồng thời chúng cũng kích thích sản sinh melanin để tạo nên những hắc sắc tố trên bề mặt da khiến da mặt trở nên già nua hơn.
Tuổi tác
Càng nhiều tuổi, quá trình hình thành collagen, elastin và tế bào mới càng chậm, không đủ bù đắp lượng collagen và elastin bị mất đi. Điều này khiến cho da bị lỏng lẻo, chùng nhão, có nếp nhăn.
Chế độ ăn uống
Uống nhiều rượu bia, các đồ uống có ga gây khiến cho da bị khô và mất độ đàn hồi. Đồng thời chúng cũng cản trở sự hình thành collagen và elastin.
Ngoài ra một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng sẽ là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng lão hóa da tuổi 30.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ kéo dài ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, khiến cho da không được cung cấp dinh dưỡng và nước đầy đủ.
Cách chống lão hóa da mặt tuổi 30
Uống đủ nước
Nước rất cần thiết cho cơ thể chúng ta, nó đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe và sắc đẹp. Uống đủ nước luôn được khuyến khích đối với mọi đối tượng. Trong trường hợp bạn muốn duy trì làn da trẻ trung cũng vậy.
Người trưởng thành được khuyến khích uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc
Trong giấc ngủ cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da tốt nhất. Đồng thời trong khi ngủ toàn bộ cơ mặt của bạn được thư giãn hoàn toàn, nhằm giảm thiếu nếp nhăn và căng thẳng.
Giữ tinh thần sảng khoái
Stress gây nên rất nhiều vấn đề cho làn da. Do vậy giữ một tinh thần vui vẻ thoải mái là bí quyết chăm sóc sắc đẹp của rất nhiều phụ nữ. Đây còn là bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật được áp dụng lâu đời.
Chăm sóc da bằng mặt nạ
Mặt nạ chuối
Không chỉ là loại quả giàu dinh dưỡng, chuối còn được sử dụng khá nhiều trong chăm sóc da. Dưới đây là hướng dẫn làm mặt nạ cho da khô.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối chín
Cách làm:
- Nghiền nhuyễn 1 quả chuối chín cho thật mịn.
- Thoa chuối lên da một lớp mỏng, massage và để khoảng 20-30 phút.
- Rửa sạch mặt bằng nước mát. Sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau đó.
- Sử dụng mặt nạ này 2-3 lần mỗi tuần, tốt nhất vào buổi tối để tránh ánh nắng mặt trời.
Mặt nạ trứng gà
Nguyên liệu:
- 1 lòng trắng trứng gà
- 2 giọt chanh tươi
- 2 giọt nước hoa hồng (được chưng cất từ cánh hoa hồng)
- ½ thìa nước cam
- ½ thìa dầu oliu
Cách làm:
- Đập trứng gà ra bát, đánh tan lòng trắng và lòng đỏ cùng với nhau cho đến khi sủi bọt.
- Cho thêm nước cốt chanh, nước cam, dầu oliu, nước hoa hồng theo tỷ lệ định sẵn và đảo thật đều.
- Sau khi chuẩn bị mặt sạch sẽ, thoa hỗn hợp lên da và để khoảng 30 phút thì rửa sạch.
- Làm 2-3 lần mỗi tuần và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của làn da. Mặt nạ này thích hợp cho da thường và da hỗn hợp. Nếu bạn có làn da nhạy cảm có thể bỏ qua chanh vì chanh có thể gây kích ứng nhẹ.
Mặt nạ hạnh nhân
Nguyên liệu:
- 10 hạt hạnh nhân xay
Cách làm:
- Ngâm hạnh nhân trong nước ấm cho các hạt mềm và nở ra. Sau đó đem xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố để có một bột mịn màng.
- Rửa sạch mặt, tẩy da chết nếu cần thiết và lau khô.
- Thoa mặt nạ hạnh nhân lên da và massage khoảng 3 phút, sau đó để yên trên da thêm 20 phút nữa rồi rửa sạch da.
- Thực hiện cách làm này 2-3 lần mỗi tuần vào buổi tối để cải thiện các dấu hiệu lão hóa.
Mặt nạ trà xanh
Nguyên liệu:
- Trà xanh
- Mật ong
Cách làm:
- Trộn bột trà xanh và mật ong theo tỷ lệ thích hợp để có một hỗn hợp dạng sệt.
- Chuẩn bị mặt sạch sẽ và thoa mặt nạ lên da một lớp mỏng. Massage nhẹ nhàng để da được thẩm thấu các dưỡng chất nhanh nhất.
- Rửa sạch mặt và thoa kem dưỡng ẩm.
- Lặp lại quy trình mỗi tuần 2-3 lần. Nhớ sử dụng kem chống nắng đầy đủ để da không bị bắt nắng. Đồng thời mặt nạ này thích hợp cho da dầu hơn cả vì trà xanh có tác dụng kiềm dầu, se khít lỗ chân lông.
Không khó để thực hiện các cách chống lão hóa da tuổi 30, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện đúng cách, kết quả bạn có được sẽ rất xứng đáng. Bạn sẽ nhận thấy trẻ ra 5-10 tuổi không khó chút nào.
