Nhịp sống với guồng quay hối hả, đầy áp lực dồn nén khiến bạn tìm đến cà phê để đánh thức tỉnh táo, giảm căng thẳng, nâng cao khả năng tập trung. Nhưng ít ai biết đến tác hại của cà phê với làn da là rất nghiêm trọng nếu uống quá nhiều.
Cà phê tốt hay hại?
Hạt cà phê tươi vốn được biết đến là một trong những thần dược làm đẹp da với nhiều công dụng hữu ích như:
- Tẩy da chết
- Se lỗ chân lông
- Giảm chứng sần vỏ cam
- …
Nhưng thức uống cà phê lại mang đến nhiều ảnh hưởng cho cơ thể cũng như làn da của bạn. Đã bao giờ bạn tự hỏi “uống cà phê liệu có gây sạm da?”, “uống cà phê có gây nổi mụn?”, “uống cà phê liệu có gây nóng trong người?”… Nếu bạn đang băn khoăn những câu hỏi trên thì bài viết dưới đây chính là lời giải đáp cho bạn.
#1 Tác hại của cà phê: Gây mất nước
Một trong những tác hại của cà phê là gây mất nước. Cũng giống như các chất kích thích khác, caffeine sẽ làm cho gan phải hoạt động quá tải. Điều này khiến cho các độc tố trong cơ thể hình thành và khuếch tán càng nhanh, lan ra và tàn phá khắp cơ thể, kể cả làn da.
Thêm vào đó, cà phê đóng vai trò như một loại thuốc lợi tiểu, nhưng hàm lượng này trong mỗi cốc cà phê là quá nhiều. Việc này khiến bạn rơi vào trạng thái mất nước, ảnh hưởng trực tiếp đến độ đàn hồi, căng bóng của làn da.
Khi da bạn rơi vào tình trạng thiếu nước, không đủ ẩm sẽ khiến làn da dễ bị tổn thương, tấy đỏ và thúc đẩy quá trình lão hóa sớm diễn ra.
Nếu không kịp thời bù nước cho da, sẽ tạo cơ hội cho độc tố bùng phát, gây mụn nhọt, mẩn ngứa cho da.
#2 Tác hại của cà phê: Gây tắc nghẽn lỗ chân lông
Cà phê làm cơ thể mất nước khiến da khô yếu dễ nổi mụn một thì khi kết hợp cà phê cùng sữa sẽ khiến tình trạng mụn của da trở nên trầm trọng gấp 10 lần. Bởi trong sữa chứa nhiều chất kích thích quá trình tiết bã nhờn diễn ra nhanh. Các tế bào chết, lượng dầu dư thừa kết dính vào nhau gây ứ tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn bọc, mụn viêm phát triển.
Bạn nào có sở thích uống cà phê sữa thì cần cân nhắc và điều chỉnh lại để giảm tác hại của cà phê với làn da.
#3 Tác hại của cà phê: Thúc đẩy quá trình lão hóa da
Cà phê đen thì đắng và khó uống sẽ hợp gu của cánh mày râu mạnh mẽ, còn các chị em thì hay có xu hướng pha cùng đường hoặc sữa để giảm bớt vị đắng gắt. Nhưng đường kết hợp cùng cà phê lại gây tăng đường huyết.
Phản ứng glycation bị kích hoạt làm cho các phân tử đường bám và dính chặt vào các sợi elastin và collagen. Dẫn đến các sợi protein bị kéo giãn và dễ đứt gãy khiến làm da mất đi độ săn chắc, đàn hồi, khiến bạn trông già hơn và thiếu sức sống. Lúc này bạn cần tốn nhiều thời gian và tiền bạc để hỗ trợ trẻ hóa da.
#4 Tác hại của cà phê: Hình thành các đốm nâu trên da
Dùng kem chống nắng đầy đủ nhưng da vẫn đầy các vết đồi mồi là do đâu?
Tannin – hoạt chất có nhiều trong cà phê và trà đen từng được nhiều người tin rằng giúp cải thiện tuổi thọ, nhưng điều này chưa từng được khoa học công nhận.
Nhưng tannin lại là chất dùng để nhuộm da thú, làm đồ da mà ai cũng biết. Vậy khi bạn nạp lượng chất này vào cơ thể thì chúng sẽ đi về đâu?
Chức năng của gan là lọc và thải độc ra ngoài cơ thể. Nhưng do gan của chúng ta đã tích trữ một lượng lớn độc tố cơ thể hấp thụ ngày qua ngày nên tannin khó được đào thải ra ngoài. Từ đó khiến các chấm đồi mồi, tàn nhang xuất hiện trên da bạn mặc cho tuổi sinh học của chúng ta còn trẻ.
Giải pháp nào cho người “nghiện” cà phê
Uống quá nhiều cà phê có thể khiến bạn trở nên già đi, xuống sắc. Nếu việc “chia tay” với cà phê là quá khó khăn thì bạn có thể tập điều chỉnh, giảm lượng caffeine này đi.
Thêm vào đó có thể hạn chế đường hoặc dùng đường ăn kiêng, cũng như thay sữa bằng nước dừa để giảm tác hại của cà phê với làn da.
Đặc biệt, cố gắng uống nhiều nước hơn để cung cấp đủ ấm cho da và hỗ trợ quá trình thải độc tố diễn ra nhanh chóng hơn, ngăn ngừa nám và thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Thời điểm nên uống cà phê
Một chú ý nhỏ cho những cô nàng “nghiện” cà phê mà vẫn mê một làn da đẹp đó chính là nên uống cà phê trong khoảng từ 9h30 đến 11h30 sáng.
Thời điểm tốt nhất để uống một tách cà phê để lượng caffein đạt đỉnh mỗi ngày là từ 9h30 đến 11h30 sáng. Lúc này caffeine kết hợp cùng cortisol giúp tăng sự tỉnh táo, giảm căng thẳng, giúp khởi động ngày mới đầy năng lượng.
Say 7 giờ tối bạn tuyệt đối không được uống cà phê nữa, nếu không da dẻ sẽ thực sự xuống sắc trầm trọng.
Bên cạnh những tác hại của cà phê với làn da, cà phê cũng mang đến cho chúng ta những lợi ích nhất định nếu bạn biết dùng một lượng vừa phải và bỏ đường cũng như sữa đi. Nhưng tốt nhất bạn nên thay cà phê bằng trà xanh hoặc những thức uống thiên nhiên có lợi cho sức khỏe khác.
