Giảm cân

Bài tập giảm cân hiệu quả với 15 phút mỗi ngày cùng với tạ.

Chỉ với 15 phút mỗi ngày vào buổi sáng, bạn có thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa trên cơ thể với những bài...

Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Bài tâp giảm mỡ bụngĐộng tác 1: Tư thế nằm xuống sàn lưng chạm sàn, đầu gối bẻ cong. Đặt ngón tay bên tai và...

Bài tập cơ bụng hoàn hảo cho đàn ông Việt

1. HIITSự thật là nếu bạn muốn cơ bụng bạn hiện lên bạn phải làm mất lớp mỡ và giảm tỷ lệ mỡ xuống...

4 bài tập đơn giản để có cơ đùi săn chắc

Bài tập cơ đùi 1Nằm ngửa, lưng thẳng, đùi, cẳng chân và mặt đất tạo thành hình tam giác, bàn chân căng. Nhấc hai...

Lý do không thể giảm cân

Bạn muốn có 1 cơ thể đẹp, 1 vóc dáng hớp lí, và bạn đã làm nhiều cách để giảm cân, nhưng ở đâymeogiamcan.comxin...

Những bài thể dục giảm cân nhanh tại nhà

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng và có những vùng cơ có nét thon gọn và gợi cảm thì nếu chỉ áp dụng thực đơn...

Bài tập giảm mỡ bụng đơn giản

Phụ nữ có thân hình mảnh mai nhưng không có chế độ tập luyện phù hợp cũng có nguy cơ béo bụng rất lớn....

Các bài tập Yoga giảm cân hiệu quả

Có rất nhiều cách để giảm cân nhưng để có một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn thì chúng ta phải cân nhắc...

5 bài tập đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng

Sau sinh bạn gặp phải tình trạng mỡ bụng nhưng chưa tìm được giải pháp khắc phục. Sau đây, cùng tìm hiểu 5 bài tập...

5 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ tại nhà hiệu quả

Do tính chất công việc ngồi nhiều và ít vận động nên các cô nàng thường gặp phải tình trạng bụng dưới nhiều mỡ....

3 bài tập Plank giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp để đánh bay lớp mỡ bụng đáng ghét nhưng chưa tìm được giải pháp nào. Sau đây,...

7 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh siêu hiệu quả

Sau sinh, vấn đề mà hầu hết chị em phụ nữ gặp phải là lượng mỡ thừa ở vùng bụng quá nhiều mà không...

Hướng dẫn 3 bài tập giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ

Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn ăn. Sau đây, cùng tìm hiểu 3...

5 động tác tập tại nhà giúp giảm cân hiệu quả

Bạn đang sở hữu một vóc dáng không  mấy thon gọn nhưng chưa tìm được phương pháp giảm cân phù hợp. Sau đây, cùng...

Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng bài tập với bóng Yoga

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả để cải thiện vóc dáng của mình mà không cần phải nhịn ăn....

Hướng dẫn giảm mỡ toàn thân cùng bài tập HIIT trong 7 ngày

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ toàn thân để giúp vóc dáng thon gọn. Sau đây, cùng tìm hiểu cách giảm mỡ...

Hướng dẫn 5 bài tập Yoga giảm cân nhanh trong 1 tuần

Hiện nay có nhiều bài tập nhẹ nhàng hỗ trợ giảm cân mà không cần tập luyện mệt nhọc. Sau đây, cùng tìm hiểu 5...

Bài tập giảm mỡ bụng trong nhanh trong 7 ngày

Ngoài áp dụng chế độ ăn uống hợp lý để giảm mỡ bụng thì tập thể dục cũng là một phương pháp hiệu quả...

5 mẹo giảm cân của người Nhật đơn giản mà hiệu quả

Nếu đang tìm kiếm một giải pháp giảm béo an toàn, không sợ ảnh hưởng đến sức khoẻ bạn hãy áp dụng ngay 5...

cách giảm cân nhanh bằng cà chua

Giới thiệu về cà chua
Trong cuộc sống hằng ngày, cà chua là loại thực phẩm, gia vị quen thuộc để tô điểm cho các món ăn thêm phần độc đáo và hấp dẫn. Cà chua có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng, … đặc biệt đối với phụ nữ, ăn nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe, đẹp, giảm nguy cơ béo phì vì trong cà chua chứa nhiều  oxo- ODA là một chất được tìm thấy trong cà chua mà các nhà nghiên cứu tại Đại học Kyoto, Nhật Bản đã tìm thấy  gần đây. Không những vậy trong cà chua còn chứa có chứa một số axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo. Lycopene và kiềm chế việc tạo ra các tế bào mỡ và hấp thụ quá nhiều chất béo.

cà chua và cuộc sống

cà chua và cuộc sống

Cà chua chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm các Vitamin C (39%), Vitamin A (30%), Vitamin k (12%) và Kali (12%), ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong cà chua là rất lớn, nó đáp ứng 8% yêu càu calo của cơ thể trong 1 ngày, chất xơ còn làm giảm hàm lượng đường trong máu, từ đó giảm cholesterol trong cơ thể. Giàu dưỡng chất nhưng cà chua lại chứa rất ít calo, mỗi quả cà chua chỉ chứa 33 calo, như vậy, chỉ cần 5 phút đi bộ, bạn đã giải phóng được lượng calo này một cách dễ dàng mà không lo chúng tích tụ lại trong cơ thể làm tăng cân.

Vitamin từ cà chua

Vitamin từ cà chua

 

Cách giảm cân nhanh chóng từ cà chua

Bạn có thể lo lắng rằng, thật ra “giảm cân với  cà chua vào buổi tối“ là như thế nào? Tôi muốn tiết lộ với bạn rằng, ăn kiêng vào buổi tối với cà chua có thể giảm tới gần 5kg trong vào 3 tuần.

Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất cho biết để khuyến khích sự bài tiết hormone tăng trưởng lành mạnh của cơ thể. Ngoài ra, do các hormone hoạt động chỉ  trong khi bạn ngủ , đó chính xác là lý do tại sao bạn nên ăn cà chua trước khi đi ngủ vào ban đêm. Nước ép cà chua uống trước khi đi ngủ cũng là một thần dược giúp lấy lại vòng eo một cách nhanh nhất.

Nước ép từ cà chua

Nước ép từ cà chua

Bạn có thể cắt cà chua thành từng lát mỏng để ăn như salad làm nước sốt, cũng có thể cho vào máy xay thêm dầu ôliu hoặc ăn cùng tỏi băm nhỏ và hành tây. Tuy nhiên, cách phổ biến nhất là cà chua dùng để xào nấu hay nấu súp. Ăn cà chua bằng cách nào cũng được miễn là có một số món ăn làm từ cà chua trên bàn ăn của bạn, bạn có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

cà chua và salad

cà chua và salad

Khi giảm cân bằng cà chua bạn còn hồng hào và trắng mịn hơn mà không cần dùng bất kì loại kem dưỡng da nào. Vì hầu như mọi người sau khi giảm cân da dẻ xấu kinh khủng, trời hanh khô thế này thì nhìn chẳng khác nào táo tầu ngâm. Vừa mốc meo, vừa nhăn nhúm. Nhưng cà chua như thần dược cung cấp vitamin cho da ngày càng láng mịn và còn dùng làm đẹp.

 

 

MỚI NHẤT

XEM NHIỀU