Gàu là vấn đề ai cũng gặp phải. Tuy nhiên nếu tình trạng này nặng bạn cần tìm cách trị gàu dứt điểm để không gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy có những cách trị gàu như thế nào, mời các bạn tham khảo dưới đây.
Gàu là gì? Nguyên nhân gây ra gàu
Gàu là một tình trạng da thường gặp, thường ảnh hưởng đến da đầu. Vấn đề da đầu mạn tính này ảnh hưởng đến mọi người trên khắp thế giới, bất kể tuổi tác hay giới tính của họ; tuy nhiên, nó xảy ra phổ biến hơn ở trẻ em, thiếu niên và thanh niên.
Gàu thường được đặc trưng bởi việc bong và ngứa da đầu dữ dội, có thể khiến bạn rất xấu hổ. Mặc dù nó không phải là một vấn đề nghiêm trọng, mọi người dành rất nhiều thời gian và tiền bạc để loại bỏ nó. Một số người cảm thấy thiếu tự tin và thiếu lòng tự trọng vì họ có gàu và điều này có tác động đáng kể đến đời sống xã hội của họ. Tuy nhiên cách trị gàu dứt điểm thường khó thực hiện.
- Da khô
Việc da đầu thiếu độ ẩm khiến cho da trở nên rất khô, vì nó bắt đầu bong tróc và các tế bào da chết nằm trên tóc. Do đó, bạn có thể bị gàu chủ yếu trong những tháng mùa đông.
- Viêm da tiết bã
Đây là tình trạng da ảnh hưởng đến tuyến dầu, không chỉ ở da đầu, mà còn ở các bộ phận khác của cơ thể, như hai bên mũi, lông mày, nách, khu vực háng và lông mày. Viêm da tiết bã được biểu hiện bằng làn da đỏ nhờn, được bao phủ bởi vảy trắng vàng hoặc bong tróc.
- Vệ sinh không đầy đủ
Da trên da đầu của bạn có thể bắt đầu bong tróc và bong tróc nếu da không được gội đầu thường xuyên. Các tế bào da chết tích lũy trên da đầu và cuối cùng dẫn đến gàu. Bạn được khuyến cáo gội đầu 2-3 lần mỗi tuần.
- Rối loạn da
Bệnh vẩy nến, một rối loạn da phổ biến, làm cho các tế bào da chết để thu thập và tạo thành vảy dày. Các bộ phận bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi tình trạng này bao gồm đầu gối, thân, khuỷu tay và có lẽ cả da đầu nữa. Eczema là một rối loạn phổ biến khác có thể ảnh hưởng đến da khắp cơ thể của bạn, bao gồm cả da đầu của bạn.
- Viêm da tiếp xúc
Da đầu của bạn có thể bị ngứa và bong tróc trong trường hợp bạn nhạy cảm với một số thành phần nhất định trong các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, thuốc nhuộm, gel, mousse và các thứ khác. Một thành phần được gọi là Paraphenylene Diamine (PDD), thường được sử dụng trong các sản phẩm tóc, làm cho da bị ngứa và bong tróc, dẫn đến gàu.
- Nhiễm nấm men
Một loại nấm giống nấm men được gọi là Malassezia thường sống trên da đầu của người lớn, mà không gây ra bất kỳ vấn đề nào. Tuy nhiên, sự phát triển quá mức của loại nấm này có thể gây kích ứng da và tăng cường sản sinh tế bào da. Các tế bào da quá mức sau đó chết và rơi ra, dính vào tóc hoặc vai của bạn.
Các cách trị gàu dứt điểm tại nhà
Cách trị gàu dứt điểm cùng sữa chua
Lấy khoảng một nửa cốc sữa chua lên men và bôi lên da đầu thật kỹ. Hãy để sữa chua ở lại ít nhất một giờ, trước khi rửa sạch bằng nước và một loại dầu gội nhẹ.
Bằng Giấm
Thêm khoảng 2 thìa giấm vào 6 muỗng canh nước nóng và thoa hỗn hợp lên da đầu của bạn. Ủ đầu của bạn bằng một miếng vải và để dung dịch qua đêm. Rửa tóc bằng nước ấm và dầu gội vào sáng hôm sau.
Bằng Gel lô hội
Chiết xuất một ít gel tươi từ lá lô hội và thoa lên da đầu. Để gel càng lâu càng tốt, tốt nhất là qua đêm, trước khi rửa sạch cùng với dầu gội thông thường.
Bằng gừng
Trộn một ít củ gừng vào dầu ôliu ấm và thoa lên đầu. Đây là một trong những biện pháp chăm sóc da đầu khô hiệu quả nhất, không chỉ loại bỏ gàu mà còn nuôi dưỡng tóc của bạn.
Chế độ ăn để điều trị gàu
Việc ăn uống không thể giúp gàu biến mất, tuy nhiên nó sẽ hỗ trợ để gàu xuất hiện ít hơn. Một số lời khuyên cho chế độ ăn uống như:
- Tăng lượng thức ăn tươi sống của bạn, chẳng hạn như trái cây tươi, rau, quả hạch và ngũ cốc. Những thực phẩm này làm tăng sức đề kháng của bạn đối với các vấn đề như gàu
- Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn có chứa một lượng lớn các loại thực phẩm giàu vitamin B, axit béo Omega 3 và kẽm.
- Cắt giảm lượng thịt đỏ, dầu, kẹo, cà phê, trà mạnh, đồ ăn vặt và thực phẩm chế biến. Tránh ăn kẹo, bột tinh chế, đồ nướng, dưa chua, gia vị và đồ ăn nhẹ mặn càng nhiều càng tốt.
- Tăng cường hương vị của thực phẩm bằng cách thêm các loại thảo mộc tươi vào nó thay vì sử dụng các loại gia vị mạnh và cay
- Chọn lựa các nguồn trái cây và rau quả tươi thay vì các loại đông lạnh hoặc đóng hộp.
- Loại bỏ rượu từ chế độ ăn uống của bạn hoàn toàn.
Cách trị gàu dứt điểm tại nhà không hề khó tuy nhiên bạn cần kiên trì thực hiện. Không những sạch gàu mà còn khỏe da đầu và tóc nữa.
